האם אתה רוצה לבנות גוף מושלם? לאחר מכן למד את התכונות של חומצת האמינו טאורין, שלא רק משחזרת, אלא גם יוצרת סיבי שריר חדשים לאחר אימון מתיש. רמה לא מספקת של טאורין בגוף מובילה לתוצאות הבאות: הראייה מתדרדרת, טונוס שרירי השלד יורד, חרדה מופיעה, רגישות עולה, חסינות יורדת, ירידה בחשק המיני, ילדים עשויים להיות בעלי הפרעות התפתחותיות, מחלות כבד ולבלב עלולות להתפתח.
כללי השימוש בטאורין
טאורין משמש בתעשיית הספורט והמזון. חומר זה הפך לאחד המרכיבים העיקריים במספר רב של תוספי תזונה ספורט. כמו כן יש לציין שלתוספים מסוימים יש רמות טאורין גבוהות יותר מהממוצע היומי. האדם הממוצע צריך 400 מיליגרם טאורין ליום.
בתוספי ספורט משתמשים לרוב בין 400 ל -1000 מיליגרם מהחומר. עם זאת, אין לחשוש מכך, אם כי הגוף אינו יכול להיטמע יותר ממה שהוא צריך. תופעת הלוואי היחידה של מנת יתר עשויה להיות הפרעה בקיבה, שיכולה להתרחש רק אם צורכים יותר מחמישה גרם טאורין.
בין כל תוספי התזונה המכילים טאורין, יש לציין 3: כובעי מגה טאורין Twinlab, Taurin Trec Nutrion וטאורין NOW.
תופעות לוואי של טאורין
באינטרנט תוכלו למצוא מידע על ההשפעות השליליות של טאורין על גוף האדם, אך הגיע הזמן להפיג את המיתוס הזה. במובנים רבים, דעה זו הושפעה ממשקאות אנרגיה, המכילים גם טאורין. עם זאת, למוצרים אלה אין שום קשר לתזונת ספורט ולעתים קרובות יש להם השפעה שלילית על הגוף.
חשוב להבין כאן שזה לא נובע מטאורין, אלא מרכיבים אחרים המרכיבים משקאות אנרגיה. אבל אפילו התוספים האלה, קודם כל, מהווים סכנה מסוימת רק לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העצבים המרכזית, כגון נדודי שינה, התרגשות יתר וכו '.
מנת יתר של טאורין כמעט בלתי אפשרית. אם אתה חושב שחומר זה נכנס לגופך בכמויות לא מספיקות עם מזון, אז אתה יכול להשתמש בבטאורין בנוסף בבטחה.
צפה בסרטון אודות השימוש בטאורין בספורט:
לפיכך, כל המסקנות בנוגע לפגיעה של טאורין בגוף האדם אינן נכונות. כל המחקרים שנערכו עד היום מאשרים את היתרונות העצומים שהחומר מביא לגוף. לא משנה כמה הגוף מסנתז טאורין, יכולותיו מוגבלות. זה מצביע על כך שטאורין נחוץ בספורט, שכן ספורטאים חשופים ללחץ פיזי רציני.
