מתכון שלב אחר שלב לעוגיות מוזלי שיבולת שועל על בננה עם אגוזים וזרעים: רשימת מרכיבים והטכנולוגיה להכנת מעדן מעניין. מתכון וידאו.
עוגיות מוזלי של שיבולת שועל הן קינוח מעניין שאפשר לייחס אותו בבטחה למוצרים תזונתיים. הוא מכיל הרבה יסודות קורט, ויטמינים, חומצות שומן אומגה וסיבים, מה שהופך אותו לאחד הפינוקים הטובים ביותר לאנשים המקפידים על תזונה נכונה ומפקחים על משקלם.
עוגיות מוזלי של שיבולת שועל המוכנות לפי המתכון שלנו מאפשרות להרוות את הגוף בחומרים שימושיים, לחדש את מטען האנרגיה, מבלי לוותר על ממתקים. נוח לקחת אותו איתך לדרך ושימושי לאכול אחרי ספורט.
כמובן שאפשר לרכוש עוגיות כאלה גם בחנות, אבל הקינוח יהיה הרבה יותר שימושי אם תכינו בעצמכם, כי סחורות עשויות להיות במכירה בתוספת חומרים עזר לא בטוחים המשפרים את מאפייני הצרכן ומגדילים את חיי המדף.
הבסיס הוא שיבולת שועל, המפורסמת בזכות התועלת שלה לגוף. רצוי גם להוסיף בננה, זה נותן צמיגות לכל המסה. והתוספים יכולים להיות שונים לגמרי: זרעי פשתן, גרעיני חמנייה, שומשום, אגוזי מלך, שקדים, אגוזי לוז, משמשים מיובשים, תמרים, צימוקים, פירות יער יבשים. הם יכולים להיות מגוונים לטעמך. מוסיפים קינמון, ג'ינג'ר טחון או קקאו אם רוצים.
כל סוכר יכול לשמש כממתיק, אך חום יעזור לתת לכבד טעם מהפה. כמו כן ניתן להחליף סוכר מגורען בדבש.
להלן מתכון שלב אחר שלב לעוגיות מוזלי של שיבולת שועל על בננה עם אגוזים וזרעים עם צילום של התהליך שלב אחר שלב.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 134 קק"ל.
- מנות - 4
- זמן בישול - 40 דקות
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 170 גרם
- בננה - 1 יחידה.
- אגוזים וזרעים - 150 גרם
- דבש - 1 כף
שלב אחר שלב בישול עוגיות שיבולת שועל בננה עם זרעים ואגוזים
1. ראשית מכינים את מחית הבננות. בשבילו, קחו בננה בשלה, חתכו לפרוסות וטחנו עם בלנדר. בהיעדר ציוד מטבח כזה, אתה יכול להשתמש במזלג - לשטוף את כל העיסה עד לקבלת חלקה.
2. לאחר מכן מוסיפים דבש. במקרים מסוימים בהם עליך לצמצם את צריכת הסוכר שלך, תוכל לדלג על שלב זה.
3. כעת אנו מכינים את התוספים. אנו מנקים את האגוזים, מסירים את המחיצות. חותכים פירות יבשים לקוביות קטנות. יוצקים הכל לבננה מחית ומערבבים היטב.
4. כשהמסה הופכת הומוגנית מוסיפים את שיבולת השועל ולשים היטב את הבסיס.
5. מכסים את תבנית האפייה בנייר אפייה, מורחים עליה שכבת בצק בעובי של 0.5 עד 1 ס מ ונותנים לה צורה מלבנית. בעזרת סכין אנו מתחלקים לחתיכות בגודל זהה. אם תרצה, אתה יכול להכין טורטיות עגולות או להשתמש בחותכי עוגיות שונים.
6. מחממים את התנור ל -180 מעלות. הכנו את תבנית האפייה למשך 15-20 דקות. במהלך תקופה זו, המסה תתייצב היטב ותתייבש מעט.
7. עוגיות מוזלי שיבולת שועל טעימות ובריאות מאוד מוכנות! אנו מגישים אותו לארוחת בוקר או לוקחים אותו איתנו לכביש.
ראו גם את מתכון הסרטון:
1. עוגיות שיבולת שועל. מתכון לברים מוזלי:
