עיסוי כוסות רוח לצלוליט, תפקידיו העיקריים ועקרון הפעולה, טכניקות ותכניות של עיסוי נגד צלוליטיס לאזורים בעייתיים שונים. עיסוי כוסות רוח לצלוליט הוא מכלול מיוחד של טכניקות היעילות ביותר בשלב הראשוני של שינויים ברקמות. הוא שימושי להפקדות שומן, להתפתחות פיברוזיס, גודש ברקמות הישבן, הבטן והירכיים.
העיקרון של עיסוי פחית לצלוליטיס
סט טכניקות מיוחד באמצעות פחיות סיליקון יעזור לך להיפטר מביטויי הצלוליט, כמו גם להדק ולמצק את העור ולשפר את זרימת הדם.
הוואקום שנוצר מתחת לפחיות משפיע לטובה על העור וכלי הדם. מטרתו העיקרית של העיסוי היא הפעלת זרימת הלימפה וזרימת הדם. עיסוי עם פחי ואקום הוא פשוט: עליך למרוח אותם על העור ולנוע בהדרגה לאורך פני הגוף.
במהלך הליך ריפוי זה, האוויר בתוך הצנצנת מדולדל, והוא זה שעוזר להגביר את קצב חילוף החומרים, רוויית הרקמות בחמצן ולשפר את זרימת הדם באזורים בעייתיים. אם פעלו לפי כל הכללים במהלך ההליך, הדבר יתרום להרס תאי השומן.
העיקרון העיקרי של העיסוי הוא הופעת הרפלקסים הדרושים בקצות העצבים בעוד העור מגורה מהוואקום הנוצר בתוך הצנצנת.
עיסוי עצמי ואקום ניתן לבצע בבית במו ידיך. לשם כך, עליך לקנות שמן עיסוי בבית המרקחת ובעצם בבנקים עצמם. אבל אל תשכח שעיסוי מסוג זה לא יהיה שימושי לכולם. יש קבוצה של אנשים שהשפעה מכנית כזו על העור אינה מתאימה להם.
התוויות נגד לעיסוי כוסות רוח:
- מחלות חריפות וכרוניות מחמירות;
- דליות או טרומבופלביטיס;
- הֵרָיוֹן;
- ישנם פצעים, פריחות או דלקות באזורים הבעייתיים.
כיום, פחי עיסוי זמינים במספר סוגים, השונים בחומר הייצור: זכוכית, סיליקון, גומי ופלסטיק. צנצנות זכוכית משמשות לרוב במכוני יופי; הן אינן מתאימות לעיסוי עצמי.
סוג הפחיות הפופולרי ביותר הוא סיליקון. בקבוצת מוצרי סיליקון, ככלל, יש שתי פחיות: עגולה קטנה ואליפסה גדולה. הוואקום הסגלגל מיועד להליכים באזורים שקשה להגיע אליהם, וצנצנת עגולה אידיאלית לבטן.
היתרונות של עיסוי כוסות רוח מתאים לצלוליט
עיסוי עם בנקים לצלוליטיס יאיץ את זרימת הדם, את זרימת הלימפה והנוזל הבין תאי. כמו כן, בחלק הגוף בו מתבצע העיסוי, העור רווי פי 2 בחמצן, חילוף החומרים משתפר ותהליך הקיפאון מתבטל. כתוצאה מכך - גמישות עור מוגברת, שיפור היכולת לעמוד בתנודות הטמפרטורה ולעמוד בהשפעות פיזיות שונות.
ההליכים גם מגבירים את השרירים: ככל שהם מתכווצים מהר יותר, כך הם הופכים לגמישים יותר. במהלך עיסוי הוואקום מתחילה פריקה פעילה מבלוטות החלב והזיעה. ההשפעה של אפקט זה דומה להשפעה של אמבטיה על העור.
בעזרת מפגשים קבועים של עיסוי כוסות רוח, נשים נפטרות מהכביכול "קליפת התפוז" מאזורים בעייתיים. גם מצבורי השומן בגב ובמשטחי הצד של הירכיים והישבן מופחתים באופן ניכר.
הליכי כוסות רוח מסייעים לעור להתחדש מהר יותר ולהגדיל את גמישותו, ובכך להקל להיפטר מקרום הצלוליט. בפגישות עיסוי קבועות תוכלו גם להיפטר מהמגבלה שהפריעה לזרימת הלימפה הבריאה. מצבורי השומן התת עוריים הופכים חלקים יותר באופן ניכר.
התוצאות מחשיפה מסוג זה הרבה יותר יעילות מאשר מעיסוי ידיים פשוט. כוסות ואקום נגד צלוליט עוזרות להיפטר מצורה כל כך מורכבת של צלוליט כמו צלוליט סיבי.
הליך זה משפיע רבות על הגוף, משפיע לטובה על תהליכים פיסיקוכימיים וביולוגיים בתאים:
- תאי אפיתל קראטינים מופעלים.
- החלל הבין תאי מתנקה, זיעת העור משתפרת.
- העבודה והתפקוד של בלוטות החלב והזיעה מנורמלות, שרירים מתוחים נרגעים.
- עורקים, ורידים ונימים נוספים נפתחים.
- רקמות רוויות טוב יותר בחומרים מזינים ואלמנטים קורט.
- זרימת דם ורידים ולימפה עולה, תהליך הסרת הטריגליצרידים מתרחש באופן פעיל, ובצקת הרקמות פוחתת באזורים בעייתיים.
- הסיכון לפתח תהליכים ערים יורד.
- ההתנגדות החיסונית הכוללת של הגוף עולה.
המלצות כלליות לביצוע נכון של עיסוי בפחיות לצלוליט
אין להשתמש בעיסוי זה באזורים מסוימים - אלו הם חללי הפופליטאל והירכיים הפנימיות.
ההליך לביצוע השפעות שימורים נגד צלוליט צריך להתבצע בשלבים:
- חימום שרירים … על מנת להימנע מחבלות לאחר העיסוי, עליך לחמם את הרקמות בצורה הטובה ביותר האפשרית לפני ההליך. לרוב, עיסוי עם קופסאות שימורים מתבצע על הישבן והרגליים, לכן יש לשפשף היטב את הידיים באזורים אלה. מומלץ ללוש את העור עד עקצוץ קל ואדמומיות.
- לחות העור של אזורים בעייתיים … מרחו כמות קטנה של שמן עיסוי על העור. אם אין תרופה מיוחדת, אז זית רגיל יעשה. העור צריך להיות לח מספיק מספיק, רק במקרה זה, הזזת הפחית לא תהיה כואבת.
- תהליך עיסוי … לצורך עיסוי עצמי, עליך לנקוט עמדה נוחה שבה השרירים יהיו רגועים. האפשרות הטובה ביותר היא לשכב על הצד עם רגליים כפופות. סחטו את הצנצנת והחילו אותה על אזור הבעיה. לאחר מכן, עליך לשחרר את המעסה, ותראה כיצד העור נמשך פנימה תחת ואקום. בהתחלה, אינך צריך לאפשר לעור להימשך לגמרי, מספיק סנטימטר אחד או שניים ואז שלושה סנטימטרים. משך העיסוי לאזור בעיה אחד הוא לפחות 15 דקות.
מהלך העיסוי ואקום נגד צלוליטיס הוא 10-15 מפגשים, שמומלץ לבצע כל יומיים. רק על ידי ביצוע כל ההמלצות והשלבים של הליך זה, תרגיש תוצאה נראית לעין.
כיצד לבצע עיסוי אנטי צלוליט בעצמך בבית
מצבורי שומן תת עוריים ו"קליפת תפוז "נוצרים כתוצאה מפגיעה במחזור הדם וזרימת הלימפה. פגישות עיסוי ביתיות יסייעו בשיקום תהליכים אלה. שימו לב שעל הרגליים יש לבצע תנועות עיסוי מלמעלה למטה, על אזור הגלוטוס והבטן - במעגל. קווי העיסוי צריכים להיות ישרים בהתחלה, ואז עליך לשנות אותם לזיגזג, ספיראלי או גלי.
עיסוי כוסות רוח לצלוליט בבית בבטן
עיסוי הבטן בפחיות לצלוליט הוא יעיל מאוד, במיוחד אם אתה משתמש בוואקום סיליקון. לפני העיסוי יש למרוח שמן מיוחד לאזור הבעיה, שיעזור לצנצנת להחליק טוב יותר על העור. ההליך הראשון אמור להימשך לא יותר מחמש דקות.
עם עיסויים לאחר מכן, הזמן צריך להגדיל בהדרגה, עד 15 דקות. תחת ואקום, העור צריך להימשך לא יותר משני סנטימטרים, אחרת אתה מסתכן בחבורה במקום הזה.הצנצנת צריכה להיות בידיים יבשות, העיסוי צריך להתבצע בתנועות מעגליות איטיות לאורך הבטן.
חשוב לזכור שעיסוי בכוסות רוח לא יעזור לך לשרוף תאי שומן, עקרון פעולתו הוא הסרת נוזלים עודפים ושינוי מבנה מצבורי השומן. בעזרת שינויים כאלה יהיה קל יותר להיפטר משומן. יחד עם זאת, אל תשכח מזון בריא מתאים, כמו גם פעילות גופנית.
עדיף לבצע הליכי כוסות רוח על הבטן כל יומיים, לסירוגין עם עיסוי ידיים. להשפעה אופטימלית על אזור זה, צנצנת סיליקון בצורת עגול מתאימה.
אם במהלך העיסוי הפחית שלך לרוב מתקלפת, זה אומר שבתחילה היא תוקנה בצורה לא נכונה. עם קיבוע נכון, תרגישו כאב קל, אך די נסבל. אם אין לך ניסיון בעיסוי כוסות רוח, עליך להתחיל בתנועות ישרות. עם הזמן, תשלוט בתנועות מעגליות וזגזג.
איך עושים עיסוי כוסות רוח לצלוליט על הישבן
ההליך פשוט למדי, למרות חוסר הנגישות של האזור. לאחר המקלחת יש למרוח שמן עיסוי או קרם הזנה שומני על עור הישבן. כדאי לשים לב למדד בעת החלת, הכספים צריכים להיות הסכום האופטימלי: לא הרבה, אבל לא מעט מדי, כך שהבנק יכול להחליק על העור ללא בעיות.
ראשית, יש ללוש את הישבן ביסודיות בידיים ולחמם אותו. לאחר מכן, כדאי כבר לתקן את הצנצנת: למרוח על הישבן, ללחוץ כך שכל האוויר ייצא ולשחרר. כך נוצר ואקום והפחית מתקבעת.
עכשיו אתה יכול להתחיל תנועות עיסוי שניתן לבצע במעגל, בזיגזג, מלמטה למעלה. עבור הישבן, זה יהיה סוג התנועה האחרון שיהיה היעיל ביותר.
במהלך ההליך, עליך לזכור אמצעי בטיחות: נשים רבות מתלוננות כי לאחר העיסוי הן חבלות. על מנת להימנע מכך, אינך צריך להיות קנאי מדי במהלך העיסוי, אינך צריך לשחרר הרבה אוויר מתחת לפחית ולשאוב נפח גדול של עור לתוך הוואקום. הצנצנת צריכה להחליק בקלות מעל העור.
טכניקת עיסוי כוסות רוח לצלוליטיס בירכיים
העור על הירכיים אינו עדין כמו על הישבן או הבטן, כך שבמקרה זה, תוכל לאפשר למשוך את העור קצת יותר לתוך הוואקום.
לאחר חימום השרירים ותיקון הפחית על הגוף, עליך להתחיל להניע אותה לאורך הירך בכיוון מלמטה למעלה. לפעמים מחליפים תנועות לינאריות בתנועות מעגליות. לאחר מכן כדאי לשנות את כיוון תנועות העיסוי - לבצע בספירלה ובזיגזג סביב הירכיים. אם יש לחץ חזק בוואקום, אז הפחית תתקשה לנוע בגוף. במקרה זה, אתה צריך לתת קצת אוויר לתוכו.
העיקרון העיקרי של עיסוי נגד צלוליטיס עם קופסאות שימורים הוא תנועות מלמטה למעלה, אתה צריך להתחיל אותן ממפרק הברך. מפגש עיסוי זה נמשך 15 דקות בחלק הקדמי והאחורי של הירך. בסך הכל, אתה מקבל שעה של טיפול יעיל.
התוכנית של עיסוי כוסות רוח לצלוליט ברגל התחתונה
תוכנית העיסוי לצלוליט באזור בעיה זה היא גם פשוטה מאוד ודומה במובנים רבים לעיסוי חלקי הגוף שתוארו לעיל. כמו כן יש לחמם את השרירים בעזרת כפות הידיים, לשמן את העור בשמן, לתקן את הצנצנת ולהתחיל בתנועות. הם יכולים להיות בקו ישר, במעגל, בספירלה או אפילו בדוגמת זיגזג. העיקר לא להגזים ולא למצוץ חזק את העור העדין של הרגל התחתונה לתוך הוואקום.
מפגש עיסוי של הצד האחורי והקדימי של הרגל התחתונה לא צריך להיות יותר מעשר דקות. יש לחזור על ההליך כל יום אחר, ניתן לשלב אותו גם עם פעולה ידנית.
איך עושים עיסוי נגד צלוליטיס עם קופסאות שימורים - צפו בסרטון:
אי נוחות קלה במהלך ההליכים מוצדקת למדי. לאחר מספר ימים, תבחין כי קווי המתאר של הגוף הפכו לגוונים יותר, מצב העור ישתפר משמעותית.עיסוי מסוג זה אינו רק דרך לעיצוב הגוף, אלא גם מניעה מצוינת של ביטויי צלוליטיס. העיקר לעקוב אחר כל ההמלצות במהלך המפגשים.
