תיאור ומנגנון התפתחות האפיפוביה. הגורמים העיקריים לפחד מדבורים, כמו גם התמונה הקלינית של התקפה המתפתחת. עקרונות הטיפול והמניעה של תסמינים כאלה. אפיפוביה היא פחד אובססיבי המתעורר בזיכרון הקל ביותר, בזמזום או במראה של דבורים ליד אדם. פוביה אינה הגיונית לחלוטין, ואדם מבין את חוסר הרציונאליות של חוויותיו, אך בהחלט אינו יכול לעמוד בפניהן. שום דיבור, לעג או הוכחה רציונאלית לא יכולים לשכנע אותו שאין ממה לחשוש ושדבורים לא יכולות לגרום נזק משמעותי.
תיאור ומנגנון התפתחות האפיפוביה
פוביה יכולה להתבטא בתנאים שונים לחלוטין. לפעמים אדם רואה, למעשה, דבורה, ולפעמים הוא פשוט זוכר אותה. זמזום אחד בקרבת מקום יכול לגרום לתגובת פאניקה.
יש להבין כי עוקץ דבורה ברוב המקרים אינו מזיק לחלוטין ואינו גורם לתוצאות. לרוב הוא מעורר תחושות כאב קלות למשך מספר שניות. היוצאים מן הכלל הם אותם מקרים בהם אדם אלרגי לארס דבורים. זה ידוע כי עקיצות כאלה נהוגות ברפואה המסורתית. ארס דבורים שימש מאז תקופת ההיפוקרטס לטיפול בשרירים, עצבים ואוסטאוכונדרוזיס. בעולם המודרני, שיטה זו נקראת אפיתרפיה. למעשה, אין סיבה לחשוש מכך, אך אין זה טיעון למי שסובל מאפיפוביה. פחד מעקיצות דבורים יכול להתפתח מיד לאחר המקרה הראשון, ואולי לאחר התקפה של מספר חרקים במקביל. הלם והכאב שאדם חווה במהלך אירוע כזה יכולים להשאיר זיכרונות לא נעימים לזמן ארוך במוח.
גורמים לפחד מדבורים
כרגע, לא ניתן למנות את הסיבה היחידה לפחד זה. מחקרים רבים מצביעים על כמה תכונות המגבירות את הסיכוי לפתח אפיפוביה. שקול את הגורמים לפחד מדבורים:
- גיל … כפי שצוין לעיל, ילדים נוטים להגזים ברגשותיהם בנוגע לסכנה אפשרית. יתר על כן, דמיונם האלים וההתרשמות שלהם יכולים להפוך את איום הכאב הקטן ביותר לפוביה רצינית. כמו כן, ילדים תופסים איסורים ולומדים את העולם מדברי הוריהם. חזרה חוזרת ונשנית שהחרק תוקפני משכנעת את הילד מהסכנה הקיצונית לפגוש דבורה, גם אם בעצם העוקץ שלה לא כל כך נורא. ילדים אינם מנמקים נזק פוטנציאלי, אלא פשוט מבועתים ממה שעלול להזיק לדעתם. למבוגרים, יש מנגנון הגנה בצורה של נימוקים הגיוניים ולפחות קצת ניסיון. כלומר, מבוגר יודע טוב יותר ממה הוא מפחד. אבל למרות זאת, אפילו אנשים מבוגרים יכולים לסבול מאפיפוביה.
- היסטוריה של הלם אנפילקטי … הסובלים מאלרגיה נוטים הרבה יותר לחשוש מדבורים. הם יודעים ממקור ראשון מהו הלם אנפילקטי, וחוששים מהופעתו כמו אש. כמובן, הגורם האנושי ממלא תפקיד ואנשים ימנעו ממצבים, אפילו בהסתברות מינימלית, מהווים סיכון לבריאותם ולחייהם. למעשה, הלם אנפילקטי במקרה זה הוא תגובה חריפה של הגוף לארס דבורים בצורה של ירידה מיידית בלחץ הדם. בהיעדר סיוע בזמן, מצב זה מהווה איום חמור על חיי אדם.ירידה חדה בלחץ הדם גורמת מהר מאוד לשינויים איסכמיים בלתי הפיכים המובילים למוות.
- יכולת התרשמות … אותם אנשים שלוקחים ללב את אירועי הסביבה נחשבים פגיעים במיוחד להתפתחות פחד מדבורים. קל להם להחדיר מידע מהתקשורת על הדבורים הרוצחות הגרועות ביותר או התקפות אגרסיביות של חרקים. ברוב המקרים מדובר בהמצאות של כתבים ועיתונאים להשגת חומר יעיל. לרוע המזל, סיפורים כאלה אכן מרשימים אנשים רגישים. הם הופכים את הטריגר להתפתחות האפיפוביה. עבור אנשים מרשימים, לאחר צפייה בסרטונים כאלה או קריאת מאמרים, אפילו זמזום של חרק מתקרב יהפוך לסיבה להתקף חרדה.
- גורם גנטי … זוג מדענים אמריקאים מודרניים ראקיזון ודרינגר חוקרים את תופעת קיומה של תגובה מגוננת, המקודדת בגנום האנושי, על בעלי חיים וחרקים מסוכנים. אבותינו התמודדו בעת ובעונה אחת עם איום של חיות בר בדמות בעלי חיים גדולים, להקות חרקים תוקפניים וסכנות אחרות. תגובה הגנתית הצילה אותם ממוות בלתי נמנע, נוצרו אינסטינקטים לשימור עצמי. כולם היו מוטמעים ב- DNA ועם הזמן הפכו למרכיב יציב בהתנהגות האנושית. כלומר, למעשה, כולם מפחדים מסכנה ברמה התת מודעת. חלקם במידה רבה יותר, חלקם במידה פחותה. זה מסביר את תופעת ההתפתחות של אפיפוביה אצל חלק מהזהירות הרגילה אצל אנשים אחרים.
הביטויים העיקריים של אפיפוביה בבני אדם
התפתחות סימני האפיפוביה תלויה במאפיינים האישיים של מהלך הפחד מדבורים באדם מסוים. בהתאם לאופיים ולדפוסי התגובה שלהם לסכנה, כל אחד יתנהג אחרת באותו מקרה. ישנם הגרסאות השכיחות ביותר של סימני האפיפוביה, המתבטאים ברוב האנשים הסובלים ממחלה זו:
- הבריחה … התגובה השכיחה ביותר של אפופובים לגישה של חרק מיוצגת על ידי רצון שאין לעמוד בפניו להימלט ככל האפשר ממוקד הסכנה הפוטנציאלית. לעתים קרובות הרצון התת מודע הזה גובל בפזיזות, ואנשים יכולים להיפגע או לפגוע בעצמם על ידי בריחה מחרק שנכנס לשדה הראייה שלהם. במצב בריחה שכזה אנשים שוכחים לאן הם רצים, במה והאם באמת בטוח יותר לפרוש לכיוון בו בחר התת מודע בפחד עווית. בגרסה קלה של התנהגות זו, האדם יוצא בשלווה מהחדר או פשוט מנסה להימנע מנשיכת חרקים ללא תגובות רגשיות.
- תכונות צמחיות … בנוסף לתגובות פסיכולוגיות, הגוף מגיב גם לפחד עצום. מערכת העצבים האוטונומית, בהתאם לדומיננטיות של החלוקה הפאראסימפתטית או הסימפתטית, בתגובה לפחד הבהלה מפני עקיצת דבורים, יכולה ליצור תסמינים משלה. לרוב מדובר בסחרחורת, לחץ דם מוגבר. לפעמים אנשים מתלוננים על פעימות לב מהירות, חולשה ברגליים ובידיים. יש גם הזעה קשה, ידיים ורגליים רועדות. לאדם קשה מיד לנשום.
- תוֹקפָּנוּת … הצורה החמורה של המחלה באה לידי ביטוי בשינויים בהתנהגות האדם, המתאפיינים בתגובה חריפה לדבורים. אדם מנסה להרוג חרק או חרקים סמוכים. לשם כך הוא משתמש בכל האמצעים הקיימים, ובמקביל הורס את כל מה שעומד לרשותך. המטרה האנושית היחידה בהתקף חרדה היא להשמיד את איום החרקים. במצב זה אפשר לפגוע לא רק ברכוש הנמצא בסביבה הקרובה, אלא גם באנשים הנמצאים בקרבת מקום. לכן ביטויי תוקפנות הם סימן למהלך חמור של אפיפוביה ודורשים התערבות פסיכותרפויטית.
דרכים להתמודד עם הפחד מדבורים
למעשה, כל דרגת קושי בפחד מדבורים דורשת טיפול הולם. עם הסימן הקל ביותר לפוביה, זכור כי היא לא תעבור מעצמה. ילדים קטנים יכולים לצמוח מפחד הדבורים, אך לעתים קרובות יותר, הוא הופך לבעיות פסיכולוגיות מורכבות יותר ונשאר למשך שארית חייהם הבוגרים. לכן סיוע רפואי בזמן יסייע להיפטר מההשלכות של פוביה.
טיפול התנהגותי
השיטה הפשוטה והנגישה ביותר לטיפול פסיכותרפויטי נמצאת בשימוש נרחב בהפרעות ופוביות פסיכולוגיות רבות. מומחה מנוסה, לאחר מספר מפגשים, יעזור לאדם לנסח את מהות הבעיה, לזהות את הגורמים האטיולוגיים העיקריים ולקבוע את המודלים הסטנדרטיים של התנהגותו של מטופל מסוים במצב עם דבורים.
לאחר מכן המטפל ינסה לבנות את קו ההגנה האופטימלי ביותר, ליצור דפוסים מושלמים יותר. אלה הם דפוסי התנהגות חדשים לגמרי שיקלו על התגובה הרבה יותר למפגשים עם חרקים. על ידי יישומם בפועל, המטופלים יוכלו לשמור על שפיותם ולהתנהג נכון בפעם הבאה. לקבלת תוצאות מיטביות, נדרשות כ- 10 מפגשי טיפול התנהגותי. זה חייב להיות משולב עם הרצון של האדם עצמו לעבוד על עצמו, להתמודד עם המצב והרגשות. הפסיכותרפיסט יוכל לגבש מודלים של התנהגות, אך מטלתו של המטופל היא ליישם אותם. זוהי השיטה הפשוטה והמשתלמת ביותר ומציגה יעילות מיטבית. במקרה זה, המטופל זוכה לתמיכה של פסיכותרפיסט והזדמנות להתמודד עם הבעיה שלו יחד עם מומחה.
היפנוזה
היפנוזה היא טכניקה יעילה אשר משמשת לעתים נדירות לטיפול במקרים הקשים ביותר של אפיפוביה. האדם מוכנס למצב של טרנס למחצה, שבו תגובות ההגנה החיצוניות שלו נחלשות מעט. הוא תופס בשלווה ולב שלם את הסביבה החיצונית ונעים בקלות להצעות. הליך זירוז ההיפנוזה צריך להתבצע על ידי מומחה בעל הכישורים המתאימים. שלא כמו טיפול התנהגותי, שיטה זו הרבה יותר קלה למטופל, שכן הוא אינו צריך להתאמץ במיוחד כדי להשיג את המטרה הטיפולית. כל העבודה והאחריות מתמקדים במומחה. חלק חשוב בכל היפנוזה הוא ניסוח הגישות הנכון, אותו יש להכניס לתת המודע של האדם, כך שבתנאים מסוימים הוא יוכל לזכור אותן ויוכל להשתמש בהן. אותם משפטים שצריכים לקבל השראה מהמהפנט חייבים לנסח בצורה חד משמעית ונכונה.
ההתקנה לא אמורה להשפיע על מצבים אחרים ולא לשנות את התגובה למפגע באופן משמעותי. כלומר, אדם חייב להיפטר מאפיפוביה באופן בלעדי, ולא מכל הפחדים ביחד.
אימון אוטומטי
יש גם טכניקה המאפשרת לך להשיג תוצאות טיפוליות טובות על ידי עבודה ללא פסיכותרפיסט. במקרה זה, כל האימונים נופלים על כתפיו של המטופל עצמו, והתוצאה של שיטת טיפול כזו תלויה ישירות באיכות עבודתו ובשקידה. אדם צריך לבצע אימונים אוטומטיים לבד.
התנאים למפגשים חייבים להיות מתאימים. ראשית, אתה צריך שתיקה, ללא קולות מסיחים. שנית, עליך לנקוט עמדה נוחה שבה יהיה נוח להשקיע עד 30 דקות זמן. אסור להסיח את דעתו של אדם על ידי גורמים חיצוניים, שיכולים איכשהו להפריע לאימון אוטומטי. רק כך ניתן להשיג ריכוז מלא במשימות.
תכנית האימון האוטומטי מורכבת מהוראה עוקבת של הוראות קצרות וברורות, המנוסחות באופן שיעביר טוב יותר את המסר לאדם. יש לקרוא כל פריט ולפעול בו בהתאם לכללים המצויינים בטקסט.כיום, ישנן אפשרויות רבות לתוכניות כאלה, ביניהן תוכל לבחור בקלות את זו המתאימה יותר במשמעות ובטקסט למצב חייך. במקרה זה, מחשש לדבורים.
לא ניתן לומר את יעילותה של שיטה זו באופן חד משמעי. זה תלוי בהחלט במי שמנסה להיפטר מהבעיה הפסיכולוגית בצורה של אפיפוביה בעזרת אימון אוטומטי. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, אתה צריך שליטה עצמית, סיבולת, יכולת עבודה על עצמך ורצון להשיג את מטרותיך.
איך להתמודד עם הפחד מדבורים - צפו בסרטון:
אפיפוביה היא בעיה רצינית למדי לאדם הסובל ממחלה זו. אצל אנשים קשים, זה יוצר קשיים משמעותיים בבגרותם, והופך פחד נפוץ לפוביה רצינית עם השלכות קשות. לכן אין להתעלם מנוכחותם של פחדים מדבורים וצרעות בילדותם, אלא לנסות להיפטר מהם בהקדם האפשרי.
