גלה מדוע פתאום מפתחי הגוף מתים וממה מת השרירן הצעיר זיז בסאונה. עזיז שאברשיאן הוא בונה, דוגמן ומאמן בעל שורשים ארמניים. בקרב מפתחי הגוף, הבחור היה ידוע בכינוי Zyzz. עולם פיתוח הגוף למד עליו באמצעות אירוח וידאו ב- YouTube בשנת 2007. באותו זמן, עזיז יצר ערוץ משלו וצילם כמה סרטונים. לרוע המזל, נתיב חייו היה קצר מאוד. עזיז נפטר בשנת 2011, כשהיה רק בן 22. סיבת המוות הרשמית של זיז מפתח הגוף היא התקף לב. היום נספר לכם על האיש הזה שבזכות העבודה הקשה באולם הצליח להתפרסם.
ביוגרפיה של מפתח הגוף זיז
עזיז סרג'ביץ 'שאברשיאן נולד בבירת הפדרציה הרוסית בשנת 1989, או יותר נכון ב -24 במרץ. עם זאת, עזיז התגורר במוסקבה רק חמש שנים, ולאחר מכן עברה משפחתו לאוסטרליה. אחיו הבכור של הגיבור שלנו היה שחקן נלהב של World of Warcraft. ברור לחלוטין שעזיז לא יכול היה להתרחק מהתחביב הזה.
עזיז התחיל לשחק באופן פעיל רק בסוף 2006, כאשר יצר דמות ממעמד "לוחם" תחת הכינוי זיז. מהר מאוד הפך הגיבור הזה לפופולרי, ועזיז הצטרף לגילדת בני זאוס. לקח לבחור שנה וחצי בלבד להפוך לאחד מ -500 השחקנים האוסטרלים הטובים ביותר ב- World of Warcraft. מעט מאוד שחקנים במשחק המקוון הזה יכולים להתפאר בכותרת "המנהיג העליון", ש- Zyzz הגיש. לדברי אחיו הבכור, עזיז בילה מספר שעות ביום במרחבי אזרות.
חברי הגילדה של הבחור דיברו עליו רק בחיוב. הם אמרו שהוא אדם עליז וחברותי במיוחד. זיז תקשר עם חבריו לגילדה לא רק במהלך מסעותיו לעולם המעניין של אזרות, אלא גם מחוצה לו.
כשיצאה הרחבת מסע הצלב הבוער, הצפוי לכל אוהדי וורלד אוף וורקראפט (זה קרה בשנת 2007), עזיז הצליח להשיג תוצאות מצוינות גם כאן. לדוגמה, הגילדה של עזיז הצליחה להגיע ולהשיג אפילו עם אילידן בין מאה הראשונים בעולם כולו. מכיוון שהתחביב העיקרי של זיז בהיקף אזרות היה השתתפות בקרבות PvP, לאחר שחרור התוסף המשיך לקבוע שיאים חדשים.
לאחר ששיחק עוד כמה חודשים, עזיז קיבל החלטה ששינתה את חייו ואי אפשר לומר אחרת. הוא מוכר את דמותו תמורת 1,700 דולר מרשימים. הוא החליט להוציא את הכסף הזה על מנוי שנתי לחדר הכושר ורכישת תזונת ספורט. בהשראת ההצלחות של איירון ארני, פרנק זאן ומפתחי גוף נוספים של תור הזהב, החל זיז להתאמן. אף אחד לא יכול היה לחשוב באותו זמן שבקרוב נצטרך לדון בסיבת המוות של מפתח הגוף של זיז.
עזיז נכנע לתשוקתו החדשה באותה להט שבעזרתו מחץ אויבים בעולם אזרות. מאמנו מספר כי הבחור התאמן במשך חמש שעות ביום, כאילו אובססיבי למטרה הידועה לו לבד. מצד שני, כנראה שזה היה המקרה, כי מי יכול להכיר את המשימה של עזיז בפיתוח גוף טוב יותר ממנו? די ברור שעבודה קשה עוררה את עצמה במהירות, ובקיץ 2010, גופתו של זיז השתנתה באופן דרמטי.
הסובבים אותו לא נעלמו מעיניהם, ובשנת 2009 קיבל הזמנה לתפקיד מדריך כושר בחדר הכושר, בו השתתף מדי יום בשלוש השנים האחרונות. לדברי מבקרים ועובדי מרכז הכושר בו עבד עזיז, הבחור נשאר נאמן לעצמו בתפקידו החדש, ונתן את כל הטוב שבכיתה.
אבל זיז עצמו לא חשב לנוח על זרי הדפנה, אפילו לא חלפו כמה חודשים מאז שהצליח להפוך למדליסט אליפות פיתוח הגוף של חובבים בסידני. כאן הבחינו בו נציגי סוכנות דוגמנות פופולרית אחת ועד מהרה החל לעבוד בה.
זיז ופיתוח גוף
כולם יודעים את סיבת המוות של זיז מפתח הגוף, אך לא כולם יודעים את דרכו בספורט. עזיז עצמו מתאר את עצמו לפני האימון כאקטומורף דק. אחיו הבכור עסק גם בפיתוח גוף ואחרי שסיים את לימודיו בתיכון, ז'יז התעניין גם בספורט הנפלא הזה. כבר אמרנו שהדמויות המדהימות של איירון ארני וזאן הצליחו לעורר ולהניע את הבחור לעסוק בפיתוח גוף.
בראיונות שלו לעיתונות אמר עזיז תמיד כי ההחלטה להתחיל להתנדנד התקבלה רק על מנת להשיג אטרקטיביות בעיני הבנות. במשך ארבע שנים של אימונים קשים, הוא הצליח דרך ארוכה, וזיז אמר כי מטרתו הושגה, אך הוא לא עומד לעצור שם.
במהלך חייו, כשאף אחד מסביבו עדיין לא יכול היה לדמיין בסיוט שבקרוב יצטרך לברר את סיבת מותו של מפתח גוף בז'יז, יצר שאברשיאן מותג משלו של מזון ספורט וקו בגדים. במאי 2011 יצא לאור ספרו של עזיז שכותרתו "תנ"ך זיז". בו דיבר הספורטאי על האימונים והתזונה שלו בארבע השנים האחרונות.
תוכנית אימון Zyzz
אנו מביאים לידיעתך את תוכנית האימון של Zyzz.
היום הראשון - שרירי שריר וחזה
- לחיצה על משקולת על ספסל שיפוע - 4x8-10 (מספר סטים x מספר חזרות).
- משקולת נפרסת על ספסל שיפוע - 3x8-10.
- לחיצות במצב שכיבה - 3x8-10.
- תלתלי הספסל של סקוט - 3x8-10 + 8 חזרות עם חצי מהמשקל הקודם.
- תלתול הידיים לשריר ראשי עם מוט בעמידה - 3x8-10.
היום השני - רגליים
- Lunges - 3x8-10.
- סקוואט - 4x8-10.
- לחיצות רגליים - 3x8-10.
- תלתל רגליים על הסימולטור - 3x8-10.
- הארכת רגליים בסימולטור - 3 סטים לכישלון.
יום שלישי - חגורת כתפיים ותלת ראשי
- סופרסט (משיכת המוט לכיוון הסנטר ומריחת המשקולות לצדדים) - 3x8-10.
- מכבי ישיבה - 4x8-10 משקולות ומשקולות מתחלפים מדי שבוע.
- מטלטלים משקולות לפניך - 3x8-10.
- לחיצות ספסל במצב נוטה, אחיזה צרה - 3x8-10.
- מטלטלים משקולות במצב נוטה - 3x8-10.
- מכונות בד צרפתיות - 3x8-10.
- משיכה של הבלוק העליון לכיוון בית החזה - 3x8-10.
היום הרביעי - חזרה
- דדליפט - 4x8-10.
- מתיחה לכיוון בית החזה - 3x8-10.
- הרחבות יתר - 3x8-10.
- שורות במיקום נוטה, לסירוגין עם כל יד - 3x8-10.
- מוט מושך לכיוון החגורה - 3x8-10.
ימים חמישי ושביעי - יום חופש.
היום השישי - כל הגוף
- סקוואט - 3x8-10.
- דדליפט - 3x8-10.
- משיכות עם משקולות-3x8-10.
- חטוף וטלטול של המשקולת - 3x8-10.
כללי תזונה של זיז
זיז הקדיש תשומת לב רבה לתזונתו, בהתחשב בכך שהוא אחד הגורמים החשובים ביותר להשגת מטרה זו. במהלך היום הוא אכל שבע פעמים, וביניהם נטל תזונת ספורט. תוספים לבנאי היו חשובים ביותר ולדעתו בעזרת מזון ספורט הוא מקבל את כל החומרים המזינים הדרושים מבלי להעמיס את מערכת העיכול.
עזיז ויתר לחלוטין על הסוכר, שתה תה ירוק בלבד וצרך כמות גדולה של בשר ודגים. בין סוגי מזון הספורט המשמש את זיז, BCAA, ויטמין C, חלבון, שמן דגים, מתחמי מיקרו -חומרים, אבץ, תה ירוק ושורפי שומנים. אם נדבר על תוכנית התזונה של הספורטאי בכללותו, נוכל לתת את הדוגמה הבאה:
- צריכה ראשונה - שתי כוסות שיבולת שועל, מבושלות במים, תערובת חלבונים, שש ביצים (מבושלות).
- צריכה שנייה - 300 גרם פילה עוף מאוד, אורז חום וברוקולי.
- צריכה שלישית - 200 גרם טונה (מבושלת), תרד ופסטה.
- קבלת פנים רביעית - ירקות עם בקר.
- קבלת פנים חמישית - סטייק ונבט בריסל.
- קבלה 6 - סלמון, ביצים מקושקשות מ -4 ביצים.
- צריכה 7 - 250 גרם גבינת קוטג '(דל שומן).
הישגי זיז
קריירת הספורט של הספורטאי הייתה קצרה מאוד, והוא הצליח לזכות בפרס רק באליפות פיתוח הגוף של חובבים בסידני. נזכיר כי לאחר ההצלחה הזו הציעו לו להפוך לדוגמן במשרד פרסום פופולרי. בין ההישגים האישיים של הספורטאי, אין ספק, יש לציין את קבלת התפקיד של מדריך כושר, כמו גם יצירת קו הלבשה משלו וסדרה של תזונת ספורט.
זיז הצליח להשיג תוצאות מצוינות תוך זמן קצר הודות ליעילות העצומה ובנם השברירי הפך לבנאי מפורסם. הודות להתפתחות האינטרנט למדו עליו מספר רב של אנשים, שרבים מהם הפכו למעריציו המסורים.
ערוץ היוטיוב שלו שמארח את הסרטונים שלו פופולרי כיום. עבור רבים, זיז הפך לאליל והניע אותם להיכנס לספורט. בשבילם הוא פרסם ספר שבו משתתף הספורטאי בידע שלו. כמובן שחלקם הפכו לכלי אימון מצוין.
סיבת המוות של מפתח הגוף של זיז
כפי שאמרנו בתחילת מאמר זה, סיבת המוות של בונה הגוף בז'יז הייתה התקף לב. זה קרה ב -9 באוגוסט 2011. בנקודת זמן זו, עזיז היה בחופשה בבנגקוק. התאונה אירעה בסאונה והרופאים לא הצליחו להציל את זיז.
לאחר הנתיחה, הרופאים ציינו את נוכחותו של מום לב מולד, וקרובי משפחה דיווחו כי מספר חודשים לפני התקרית הטרגית היו לעזיז מספר תסמינים קלים, כגון קוצר נשימה ולחץ דם מוגבר. כמו כן, נציין כי במשפחת שאברשיאן כבר נרשמו מקרים של מחלות לב יותר מפעם אחת בעבר.
לפני מותו, פרסם זיז את הסרטון החדש שלו, שהפך במהרה לפופולרי מאוד. לעתים קרובות אומרים היום שלחייו של זיז היו שני צדדים. באחד, הוא היה ספורטאי טוב, ובשני היו סמים, אלכוהול וטבק. עם זאת, עכשיו זה כבר לא משנה, כי בזמן מותו הוא היה רק בן 22.
למידע נוסף על מי זיז, צפו בסרטון זה:
[מדיה =
