פחד מחושך אצל הילד והסיבות להתרחשותו. המאמר יספק המלצות לסילוק פוביה זו בדרכים עדינות ביותר לפתרון הבעיה הקיימת. פחד מהחושך אצל ילדים הוא מצב שחווים הורים מודאגים רבים. לגחמות של תינוק יש לעיתים קרובות סיבה טובה בכל הנוגע להפרעות חמורות בתפיסה הרגשית של העולם סביב הילד. יש לברר את מקורות ההיווצרות של חרדה נפשית שכזו, המשבשים את תהליך "ערות השינה" אצל ילדים.
גורמים לפחד הילד מהחושך
אישיות קטנה שטרם התגבשה הרגישה ביותר להיווצרות כל מיני פוביות בה. הסיבות לפחד מהחושך אצל ילדים עולות בדרך כלל במצבי החיים הבאים המעוררים אותם:
- הלם רגשי … כל חוסר איזון המתרחש במצבו הכללי של תינוק או ילד גדול יכול להשפיע לרעה ביותר על מצבו הפנימי. יחד עם זאת, החושך ייתפס כאיום נוסף, מכיוון שהוא מכיל משהו לא ידוע ומפחיד לאדם שטרם התרחש. באור יום ילדים כאלה אינם שונים מבני גילם, אך עם קרני השמש השוקעות האחרונים הם ממש הופכים לבעלי חיים מונעים.
- מתח לאחר צפייה במקורות מידע … הטלוויזיה לפעמים לא חוסכת בפרטים מדממים של אירועים המתרחשים בעולם. חלק מההורים מרגישים בנוח עם העובדה שילדיהם צופים בסצנות האלימות המתגלות על המסך. כתוצאה מסוגו של פנאי תרבותי כזה, ילד או נער עלולים לפתח מכלול של פחד מחושך, שבעתיד יביא בעיות רבות הן לילד והן לאביו ואמו.
- צפייה בסרטי אימה … לא רק התבוננות בסיפורים על תאונות דרכים ופעולות טרור עלולה להפחיד ילדים בעלי רושם יתר על המידה. תעשיית הקולנוע המודרנית מספקת מעת לעת מוצרים ספציפיים למי שאוהב לדגדג את עצביו. סאגות על ערפדים, אנשי זאב ורוחות רעות אחרות כבר התוודעו לאדם הפשוט ברחוב. עם זאת, עם תחילת החושך, התינוק מפסיק לתפוס את המידע שהוא רואה כסרט משעשע, וכל מיני סיוטים וזוועות מתחילים להופיע בכריכת הלילה.
- סכסוכים משפחתיים … אם מערכת העצבים של הילד נמצאת במתח מתמיד, אז עם בוא החושך, היא מתחילה לתת אותות מדאיגים נוספים לאדם הקטן. הוא לא יכול להירדם בכוחות עצמו בחדר נפרד ומבקש לישון עם מבוגרים על מנת להירגע ולפחות לנמנם.
- פחד מעורר מבוגרים … כמה פעמים הם אמרו לעולם שבשום מקרה אסור לפתח אצל הילד שלך כל מיני פוביות? עם זאת, שידור בלחישה טראגית על באבייק ורוחות רעות אחרות אינו משאיר את שפתיהם של הורים קנאים הרואים עצמם כמומחים בפדגוגיה. כך הם משיגים ציות לצאצאיהם, וכתוצאה מכך הם מעלים מתוכם נוירוסטניקה.
- תמונות אובססיביות … חלק מהילדים מלמדים בתחילה ששעת הלילה היא זמן שיש להיזהר ממנו. מבוגרים לא ממהרים להסביר את הסיבה לקשר כזה, אך ילד רגשי מדי מאמין ברצון ב"מידע "שנמסר לו. בנוסף, כמה אבות ואמהות קשים מדי מענישים את ההתלבטות שלהם על ידי נעילת חדר בזמן מאוחר למדי.כדי להגדיל עוד יותר את העונש, בנוסף, כבה את האור. כתוצאה מכך, התוכנית "אשם - חושך - מפחיד" מתחילה לפעול במוחם.
- פחד מוות … במקרה זה, אנו מדברים על חוסר איזון פסיכולוגי די חמור אצל ילדים. אנשים שטרם התגבשו אינם יכולים בתחילה לתת הסבר ברור על הגעתו של אדם חדש לעולם הזה ועזיבתו הנוספת לעולם אחר. כתוצאה מכך, פחד החושך על בסיס הסיבה המושמעת הוא סיבה לפנייה דחופה לפסיכולוג, כי לאחר מותו של בן משפחה קרוב לילד, הוא פיתח פוביה דומה.
- מעבר מדירה לבית פרטי … אפילו למבוגרים, שינוי כה קיצוני של מקום מגורים לא קורה רק. הילד מגיב חזק יותר להיעדר שכנים, ועובר מ"גובה "ל"קרקע". ואם במהלך היום ילד משתולל בחצר ונהנה משינויים, אז בלילה הוא יכול לשחק פנטזיה שבה הם מטפסים דרך החלונות, תוקפים וכו '.
ברוב הגורמים המתוארים לפחד מהחושך, אשמים הם המבוגרים. במקום להגן על צאצאיהם מפני פיתוח כל מיני פוביות, הם עצמם תורמים להתקדמותם. הנפש של הילד כל כך לא יציבה עד שהיא מתאימה לכל תיקון מצד הדור המבוגר של המשפחה, שלרוב משפיע לרעה על צאצאיו.
קבוצת סיכון מחשש לחושך אצל ילדים
ילד בכל גיל יכול להיות רגיש לפוביה מדוברת, מכיוון שלעתים הוא עולה משום מקום. עם זאת, מומחים ביצעו הפרדת גיל ברורה של בעיה זו, שנראית כך:
- 1-3 שנים … עם התפתחות אישיות ראשונית זו, התינוק עדיין אינו מודע לחלוטין לפחדיו בשעת רדת הלילה. כשהוא יוצא מינקות, הוא נגמל מחזה אמו וברוב המקרים רוכש דירות אישיות משלו. לא כל ילד מוכן לצעד ראשון כזה לחיים עצמאיים, לכן פחד החושך מלווה פעמים רבות בהתקפי זעם שלו וברצון לישון במיטת הוריו.
- בן 4-5 שנים … בגיל זה ילדים רגישים מאוד לשינויים בחייהם. הם כבר מסוגלים פיזית ופסיכולוגית לשתף את הוריהם בפחד החושך שלהם בצורה נגישה להתפתחותם. עם זאת, לא כל המבוגרים מסוגלים להבין את קריאות העזרה מילדיהם, מה שבעתיד מאיים להחמיר את חששם מהחושך.
- בן 5-6 שנים … בשלב זה של התפתחות הילד כבר מסוגל להקרין את פחדיו על גורמי סכנה שנוצרו בבירור עבורו. מבחינתו, חדר חשוך אינו עוד אובייקט מופשט, אלא מקום בו חיים יצורים פנטסטיים מתוך מידע המתקבל מבחוץ.
- פעם ראשונה במחלקה ראשונה … תקופת התפתחות זו של ילדים היא הזמן של היכרות קרובה יותר של אדם קטן עם החברה. עם זאת, גורם זה לעיתים מעורר התפתחות של פוביות חדשות בכיתה א ', כיוון שיסופקו לו חלק חדש של "סיפורי אימה" מחבריו החדשים.
- בן 8-10 שנים … אם ההורים היו סקפטיים לגבי הבעיה של ילדם במשך כל זמן האזעקה ממנו, אז הפחד מהחושך הופך לנורמה עבור ילדם. ילדים הסובלים מפוביה זו אינם יכולים להירדם בחושך אלא אם מבוגרים וקרובים אליהם נמצאים בקרבת מקום. כתוצאה מכך, הכל מסתיים בצורך לפנות לפסיכולוג המתמחה בתחום זה.
- גיל ההתבגרות … מומחים מציינים חשש גדול יותר מהחושך אצל בנות מאשר אצל בנים בתקופה זו של התבגרות האישיות. יצר השימור העצמי שלהם מופעל יותר, מה שמסמן להם על הסכנה הסבירה מכל הגורמים המפחידים. פחדים בקרב מתבגרים מהסוג הזה הם תופעה שכיחה הנובעת לא פעם מחוסר תשומת לב של מבוגרים לבעיות רגשיות אצל ילדיהם.
דרכים להתמודד עם הפחד של הילד מהחושך
אם הבעיה נוגעת לילד אהוב, אז יש צורך להתייחס באחריות המרבית להפרעה המשפחתית שנוצרה. במקרה זה, כדאי להישמע לעצות של מומחים כיצד להתגבר על הפחד של הילד מהחושך. הדבר החשוב ביותר הוא מניעת התפתחות הפוביה.
עוזר להורים לטפל בפחד מהחושך
כל אבא ואמא תמיד רוצים בטובת הילד שלהם, כך שהוא יהפוך לאדם מן המניין עם הזמן. ניתן לחסל נימפוביה (פחד מהחושך) בשלב הראשוני של התפתחותה בעזרת הפעולות הבאות מצד מבוגרים המעוניינים לפתור את הבעיה:
- שיחה אינטימית … ילדים תמיד מוכנים ליצור קשר עם הורים המסוגלים להעריך כראוי את הפחדים והחששות שלהם. ילד מתחת לגיל שלוש תמיד ישמע מילה חיבה מאבא או מאמא, אם במקביל הוא לא רוצה להיות לבד בחדר חשוך. עליך לספר לצאצאיך בכנות על חוסר היעילות של פחדיו, ולציין כדוגמה את פחדי העבר שלך מילדות.
- קניית חיית מחמד … במקרים מסוימים, אתה יכול להרשות לעצמך לקבל אותו חתלתול כאשר לילד יש בעיה מפותחת של נימפוביה. אם בן או בת אינם אלרגיים לשיער של בעלי חיים, אז הם ישנים בשקט כשחברם החדש ידהר ויתפלל לידם. אם רכישה כזו היא בלתי אפשרית, אתה יכול להשיג את אותם דגי האקווריום. עצם הנוכחות שלהם בחדר הילד תראה שהוא לא לבד, ותאפשר לו להירדם בסביבה רגועה.
- מפגשי פיג'מות … אם הילדים הגיעו לגיל די מודע, אתה יכול מדי פעם לאפשר להם להזמין את החברים הביתה. אסור להתעלל בפעילויות כאלה, אך לפעמים יש להן השפעה מאוד פורה על ביטול הפחד של הילד מהחושך.
- סידור מחדש של רהיטים … כמה מרכיבים של אוזניות בחדר ילדים יכולים לגרום לילד לדיכאון. אפילו באור יום, ילדים חשים אי נוחות עם חלק מההנאות של מבוגרים מבחינת ציוד ביתם. הורים צריכים לייעל את האי המנוח של צאצאיהם ככל שניתן, כך שכאשר החושך מתקרב, הם לא ירגישו כמו חיות שנכנסות לכלוב.
- רכישת דבר חדש ומעניין … מנורות בעלות צורה מיוחדת הן האויב העיקרי של החושך ופוביות הילדים, מה שהוא מעורר. הורים המודאגים ברצינות מבעיית הניפוביה אצל ילדם צריכים לארגן את חדר השינה של ילדם בנוחות מירבית. יש להניח בו רק דברים בעלי אופי הרפיה, בלי שום סיבה להפחיד את התינוק.
כמעט 80% מהצלחת האירוע המוצע תלויה בהתנהגותם של הורים לילדים עם בעיה דומה. זה האינטרס שלהם אך ורק לעשות כל מה שאפשר כדי להיפטר מילדם האהוב מבעיה רצינית למדי בצורה של נייטופוביה.
ייעוץ פסיכולוגי לטיפול בפחד מהחושך אצל ילדים
במקרים מסוימים, אפילו מאמצים מצד ההורים אינם מספיקים כדי להיפטר מהילד מפחד הבהלה המתואר. במצב קריטי זה, פסיכותרפיסטים מייעצים להשתמש באמצעי ההתמודדות הבאים עם הבעיה שעלתה:
- טיפול במשחק … לטכניקה זו יש מספר די גדול מהזנים שלה. אם השיחה היא על ילד מתחת לגיל 5, אז אתה יכול לשחק איתו מחבואים. במקביל, מומחים מייעצים להסתיר את תכונות המשחק האהובות ביותר של התינוק בחדר חשוך. עבור ילד בגיל מבוגר יותר, אתה יכול להציע משחק מרגלים, שהתפתחותו העיקרית ממוקמת במקום מסתורי, אך חשוך למדי.
- קבלה "אנטי-אגדה" … הכנסת הביטוי "לדפוק טריז על ידי טריז" לחיים תהפוך לתרגיל שימושי למדי בשיטה המוצהרת להילחם בניטופוביה.מאז ילדותם, ילדים רבים רגילים להאזין לסיפורים על מפלצות מרושעות ועל כל מיני חוויות, כי מושגים אלה מסופקים בנדיבות על ידי הטלוויזיה והאינטרנט. במקביל, פסיכולוגים מציגים טכניקה הפוכה בתכלית, שבה הרוע תמיד יובס על ידי טוב דרך אגדה מוצגת היטב בדרך חדשה.
- ציור עם מומחה … ילדים עצמם אוהבים לתאר את דאגותיהם וחוויותיהם על פיסת נייר. פסיכותרפיסט מוסמך יוכל לתאם את מחשבות המחלקה בפעילויות אמנותיות משותפות. במהלך פנאי משותף כזה, הילד והמומחה יכולים למצוא את הגורמים לפחד מהחושך, שיהוו צעד מכריע בעתיד לטיפול הבא של המטופל הקטן.
איך להתמודד עם הפחד של הילד מהחושך - צפו בסרטון:
כאשר ההורים שואלים כיצד להיפטר מפחד החושך אצל ילדים, פסיכולוגים בדרך כלל נותנים תשובה חד משמעית וקטגורית. הם ממליצים לעקוב אחר כל שינוי בהתנהגות הילד האהוב שלך, כדי לא לקצור את היתרונות של גישה פזיזה כלפי גידול הדור הצעיר שלך בעתיד.
