לשיפור העיכול ניתן להשתמש בחומרים מיוחדים - אנזימים. גלה כיצד להגדיל את היעילות של מערכת העיכול שלך בזמן שאתה עולה במשקל. כל ספורטאי מבין את הצורך לצרוך כמויות גדולות של מזון בעת עלייה במשקל. אבל בשלב מסוים, הגדלת תכולת הקלוריות של הדיאטה עלולה להפוך לבלתי אפשרית פשוט בגלל המגבלות הטבעיות של הגוף. מערכת העיכול מתקשה לעבד מזון נכנס. כדי לפתור בעיה זו, מפתחי הגוף משתמשים לעיתים קרובות באנזימי עיכול כדי להאיץ את עיבוד המזון. בואו נסתכל כיצד יש להשתמש באנזימים בפיתוח גוף.
אנזימי עיכול - מה הם?
אם אנו נוטשים מונחים רפואיים ומדברים בשפה הציבורית, אז אנזימים הם חומרים בעלי יכולת להאיץ תגובות כימיות. אלה סוגים של זרזים לכל התהליכים המתרחשים בגוף. הם מאיצים את פירוק החומרים המזינים מהמזון.
חלק מהחומרים הללו מסונתזים על ידי הלבלב, וחלקם נמצאים במזון. רוב האנזימים נמצאים במזונות גולמיים ובתוך השפעתם ירקות או פירות נרקבים. לאחר טיפול בחום, אנזימים רבים מאבדים את תכונותיהם הקטליטיות.
אם הגוף יוצר מחסור באנזימי עיכול, אז המזון מעובד הרבה יותר לאט והקיבה עומס יתר. כיום משתמשים במגוון רחב של כימיקלים בייצור מזון בכמויות גדולות, מה שמשפיע לעתים קרובות לרעה גם על מהירות עיבוד המזון. במקביל, הם גם מפחיתים את כמות האנזימים במזון, מה שמגביר את העומס על הלבלב. אנזימים משלימים יכולים לסייע במניעת בעיות עיכול.
כיצד להשתמש באנזימים בפיתוח גוף?
יש לומר מיד כי יש ליטול אנזימים בנוסף במקרים הבאים:
- עם הפרות של הלבלב;
- קושי בעיכול, כגון צרבת או נפיחות
- עם עלייה משמעותית בתכולת הקלוריות של התזונה היומית.
אנזימי עיכול מזרזים באופן משמעותי את עיבוד המזונות ומגבירים את קצב הספיגה של חומרים מזינים. זה, בתורו, עוזר להגדיל את משאבי האנרגיה של הגוף.
כיום, אתה יכול לקנות מספר גדול למדי של תכשירים המכילים אנזימים. הפופולריים שבהם הם פסטל, מזים ופנקראטין. כל התרופות הללו נמכרות בבתי מרקחת רגילים, ואין בעיה למצוא אותן.
יש לצרוך אנזימים לפני או במקביל לארוחות. יש לקבוע את מינון התרופות באופן אישי. זה מושפע ממספר רב של גורמים, למשל, התרופה עצמה, איכות וכמות המזון וכו '.
אנזימים מ- Now Foods הם יעילים מאוד. הם אינם נמצאים לעתים קרובות בבית מרקחת, אך ניתן להזמין אותם בקלות באינטרנט. לרוב, טבליה אחת מספיקה לשיקום העיכול התקין. כמו כן, חלק מהספורטאים צריכים לשים לב לאנזימים מיוחדים. תרופות אלו שנדונו לעיל הן מורכבות. אנזימים בודדים נועדו להאיץ את עיבוד החומרים המתאימים. לדוגמה, לקטאז מקל על עיבוד מוצרי חלב המכילים סוג מיוחד של סוכר הנקרא לקטוז.
לעתים קרובות מאוד, עם הגיל, הגוף מתחיל לעכל את הלקטוז בצורה גרועה יותר וזה גורם לבעיות מסוימות. באמצעות לקטאז, בעיה זו תיפתר בהצלחה.כמובן שאנו יכולים לדבר על אנזימי עיכול במשך זמן רב מאוד, אך מידע זה מספיק בפעם הראשונה.
למידע על אנזימים ותפקידם בגוף, ראה כאן:
[מדיה =
