כדי להרים משקולות גדולות, תחילה עליך להכיר את ההיסטוריה של הופעת הרמת כוח וכמה יסודות הונחו בספורט כוח זה. זה טבעי שבני אדם ידאגו לבריאותם. אחרי הכל, כשאין בעיות בריאות, אתה יכול להתגבר על כל המכשולים ולהתמודד עם כל הבעיות. ההיסטוריה של הופעת הרמת כוח החלה כמעט במקביל להופעת הציוויליזציה האנושית. לכל עמי כדור הארץ יש אגדות על גברים חזקים שביצעו הישגים שונים.
בעל כוח רב, אדם יכול לסמוך על כבוד חבריו השבטים, ואף להפוך למנהיגם או להוביל צבא. איזו הפגנת כוח טובה יותר מהרמת משקולות? אנשים הבינו במהירות שכדי לפתח כוח, יש צורך להתאמן עם חפצים כבדים, מה שהוביל להופעת הרמת כוח - תחרות להרמת משקולות.
הרמת כוח עם שחר הציביליזציה
לראשונה הופיע ציוד ספורט לספורט כוח ביוון העתיקה. הם נקראו הלוטרוס והיו ליבות עשויות אבן או מתכת. תחרויות ההרמה הגדולות הראשונות התקיימו גם ביוון העתיקה במהלך המשחקים האולימפיים. עובדה זו מאושרת על ידי משקל אבן שגילה ארכיאולוגים, שמשקלו היה יותר מ -140 קילוגרם.
האלוף הראשון בהרמת כוח שנכנס להיסטוריה היה מילון מקרוטון, שחי במאה השישית לפני הספירה. הוא פיתח את כוחו באמצעות אימון משקולות. אפילו בצעירותו החל מילון לשאת עגל על כתפיו. כל שנה החיה גדלה, וקרוטונסקי המשיך ללבוש אותה.
ישנן עדויות כתובות כי באחת התחרויות התרוצץ מילוא באצטדיונים כשפר על כתפיו, מה שהיסטוריון יוון העתיקה פאוסניוס שיקף ברשימותיו. בסך הכל הצליח קרוטונסקי להשיג שישה כפות ידיים בחייו, שהיו פרס הספורט הגבוה ביותר באותה תקופה.
איש החזק היווני המפורסם השני הוא פולידמוס. הוא נכנס להיסטוריה בשל העובדה שהצליח לחנוק שני אריות בידיו. מאוחר יותר עברה המסורת של אימוני כוח ותחרויות הרמת כוח לרומאים הקדמונים. בין החזקים ברומא העתיקה יש לציין את אטנאטוס, פוביוס סילביה ורוסטסטיצ'ליוס, שנשא את הכינוי "הרקולס". קיסרי רומא קיבלו רק את פני הספורט, כי הם היו צריכים לוחמים חזקים ובריאים למלחמות. זה מסביר את הפופולריות הגבוהה של אימון משקולות בקרב הרומאים. הסיפור ירד לסיפורה של ויניה ואלנס, שהצליחה להרים עגלה במשקל 1.5 טון, אותה החזיק במשך זמן מסוים.
כשנפלה האימפריה הרומית, הרמת כוח נשכחה ונזכרה רק בתקופת הרנסנס. לדוגמה, באנגליה חיילים התאמנו על ידי דחיפת קרן ברזל. הכוח הגופני זכה להערכה רבה בסקוטלנד, ותרגילי הכוח ששימשו לבדיקת בגרותם של צעירים. כדי לעבור את הבדיקה, היה צורך להרים אבן של 100 ק ג ולהתקין אותה על האבן השנייה, שגובהה יותר ממטר אחד.
בסוף המאה ה -16 עודדו נערים אנגלים צעירים להתמקד יותר בפעילות גופנית ולא בריקוד. ישנם רשומות מאותם זמנים המספרים על ציוד ספורט הדומה למשקולת מודרנית.
Powerlifting היה פופולרי גם במדינות אחרות באירופה. לדוגמה, תומאס טופן נכנס להיסטוריה לאחר שהצליח לקרוע רציף במשקל 800 ק"ג מהאדמה. לאחר מכן הרים אבן של 360 ק"ג בעזרת יד אחת.ואומר, שוטר במונטריאול, לואי סייר, ידוע בכך שהביא שודדים לתחנת המשטרה מתחת לזרועותיו. במקביל, לואי עצמו שקל כ -150 ק"ג.
כיום אי אפשר לומר בוודאות היכן הרמת כוח הייתה לספורט. באמצע המאה ה -19 החלו לצוץ הרמת משקולות והחלו להתגבש כללי הספורט הזה. מועדון האתלטיקה הראשון הופיע בשטחה של רוסיה בשנת 1885, ועשר שנים לאחר מכן התרחש אירוע דומה באוקראינה.
Powerlifting ממשיך להתפתח ותחרויות מתחילות בתחילת המאה שעברה. פנטתלון פאוור פופולרי מאז 1914. האתלטים התחרו בנקיון ובטלטול בידיים, בחטפה בשתי ידיים, בחטפה ובנקיה ביד אחת ובדחיסת הספסל. בסך הכל היו חמש קטגוריות משקל, אליהן חולקו כל הספורטאים.
הרמת כוח מודרנית
באמצע המאה הקודמת, תרגילים שנחשבו כמסייעים למרימי משקולות החלו לצבור במהירות פופולריות ברחבי העולם: עיתונות ספסל, סקוואטים ושורות מוטות. עד מהרה נודע ספורט זה בשם הרמת כוח. שמו מקורו במיזוג של שתי המילים כוח והרמה.
תאריך לידתו של הספורט החדש נחשב ל -1964, אז התקיימה בארצות הברית אליפות העולם הרשמית הראשונה. במקביל, נוסדה הפדרציה הבינלאומית להרמת כוח - ADFPA. כיום יש כ -20 איגודים רשומים, שרובם ממוקמים בארצות הברית.
הסמכותי ביותר מביניהם הוא IPF, אם כי לרבים אחרים יש מעמד של ארגון בינלאומי. כיום ה- IFA כולל יותר מארבעים מדינות של כדור הארץ.
עבור חבר המדינות, הרמת כוח הוא ספורט צעיר. למשל, באוקראינה הוקמה הפדרציה לפאוורליפטינג בשנת 1991 ובמקביל הצטרפה המדינה לפדרציה הבינלאומית. כפי שאולי שמתם לב, הרמת כוח הופיעה באופן רשמי רק לפני כמה עשורים. במהלך תקופה זו הוא התפתח במהירות וממשיך לעשות זאת כרגע. זהו ספורט די קשה מבחינה טכנית. אנשים רבים יודעים שאם התרגילים מבוצעים בצורה לא נכונה, אי אפשר להשיג תוצאות גבוהות לא רק בתחרויות, אלא גם במהלך אימונים.
ספורטאים מתחילים צריכים למקד את כל תשומת הלב שלהם בנושאים טכניים, והתוצאות יגיעו.
לפרטים נוספים אודות ההיסטוריה של הופעת הרמת הכוח ומילון מקרוטון, ראו כאן:
