גלה כיצד אחד הספורטאים החזקים ביותר בהיסטוריה העולמית פיתח את כוחו והותיר אחריו שיאים עולמיים רבים שאי אפשר לשבור היום. אין ספק שמעריצים להרמת משקולות, שהם מעל גיל 50, זוכרים אדם כל כך אגדי בעבר כמו פול אנדרסון. הוא הופיע בקרב מעריצי הרמת משקולות במשך שנתיים בלבד (מ -1955 עד 1966), אך גם פרק זמן זה הספיק לעיתונאים להעניק לו את התארים החזקים ביותר. האמריקאים יכולים להיות גאים שגידלו את הספורטאי הזה.
ניתן להצביע על הפופולריות של פול על ידי העובדה שיו 'קוצנקו עצמו (מאמן ותיק של נבחרת הרמת המשקולות הלאומית של ברית המועצות ומחזיק שיא עולמי בצורה נקייה) הטביל אותו כאיש בעל כוחות קסומים. כמובן, במשך כל הזמן שחלף מאז ניצחונו של פול, כל השיאים שלו בסבב הקלאסי נשברו יותר מפעם אחת, אך הישגיו זכורים עד היום. במהלך שני העשורים האחרונים, כמעט ולא נשמע עליו דבר, והחלטנו לתקן את העוול הזה בכך שסיפרנו את סיפורו של הספורטאי פול אנדרסון.
ביוגרפיה של פול אנדרסון
הספורטאי נולד בשנת 1932 בעיר טוקואה, השוכנת במדינת טנסי. כבר בשם משפחתו אפשר להניח שאבות אבותיו של פול היו מהגרים משבדיה. להוריו של פול לא היה מבנה גוף גדול, למשל, גובה אמי היה 157 סנטימטרים בלבד, ומשקלו של אבי היה קצת יותר מ -80 קילו.
כמו כל הילדים, אנדרסון ג'וניור עסק באופן פעיל בספורט בבית הספר, ובמיוחד בכדורגל וריצה אמריקאים. ברור שהוא לא הלך להוריו וכבר בגיל חמש עשרה משקלו היה 90 ק"ג, ובגיל 19 הגיע ל -120 ק"ג, ולמעשה גובהו היה 172 סנטימטרים בלבד. הבחור החל להיכנס להרמת משקולות בשנת 1952, כאשר הוצגה בפניו משקולת. פול הקדיש תשומת לב מיוחדת לסקוואט.
כבר שנתיים לאחר מכן, הוא יכול להרים משקולות גדולות שאף אחד לא ציית להם. כמובן, יחד עם חריצות ושקידה רבה, נתח גדול של הכשרון בהתקדמות כה מהירה שייך לגנטיקה, אבל גם הרצון של הבחור להגיע לשיאי ספורט היה גדול.
בשנת 1955, זכה פול להצלחה יוצאת דופן, וזכה באליפות העולם ובאולימפיאדה. עם זאת, כבר בשנת 1956 החליט אנדרסון לעזוב את הספורט. רבים בטוחים שזה קרה בשל היעדר יריבים ראויים בפלטפורמה. אבל אנדרסון הצליח לזכות באולימפיאדה רק בגישה האחרונה, אם כי מחלת הספורטאי הייתה אשמה. כתוצאה מכך, הספורטאי פשוט איבד את המוטיבציה להופעות נוספות.
בשנת 1957 החל פול להופיע בפלטפורמה המקצועית עם מספרי הכוח שלו. בואו נציין. שהוא לא חווה חוסר אוהדים. אז הוא המשיך להופיע עד 1970, אז חיכתה לו דרמת חיים נוספת. עם זאת, בואו נדבר עדיין על זמן הניצחון של הספורטאי. לאחר שזכה באולימפיאדה, אנדרסון יוצא לסיור בעולם ומדגים את כוחו. כמובן, בשלב זה הוא כבר היה אחד האישים הפופולריים ביותר במולדתו. למשל, באחד ממועדוני הלילה בלאס וגאס, פול כורע עם מוט במשקל 526 קילו שלוש פעמים ברציפות. הוא מבצע מספר זה מדי יום במשך מספר שבועות. אם תחליט שהמשקל הזה קרוב למקסימום שלו, אז אתה טועה - בשביל פול הוא עובד.
עובדה מעניינת בהיסטוריה של הספורטאי פול אנדרסון היא שמעולם לא השתמש בתחבושות וחגורת הרמת משקולות ועשה את התרגילים יחפים. כיום קשה לדבר על גבול אנדרסון, שכן בהעדר מתחרים על הרציף, הוא לא היה צריך לתת את כל הטוב שלו.עדי ראייה טוענים כי פול יכול היה לסובב עם משקולת במשקל של 408 ק"ג עשר פעמים, וחצי סקוואט בוצע במשקל של 680 ק"ג. אבל אנדרסון לא ממש אהב את לחיצת הספסל, אולי בגלל פציעות ביד שמאל שקיבלו במהלך האימון. עם זאת, כאן הוא הצליח, סחט טיל במשקל 136 ק"ג 11 פעמים בעמידה, ורק ביד ימין.
ביולי 1957, צופים רבים בעיר הולדתו היו עדים כיצד פול הרים משקל של 2.84 טון מהמדפים. מדובר בכמעט 1000 קילו יותר ממה שהספורטאים האחרים הצליחו לעשות קודם.
במשך כמעט עשור וחצי, אנדרסון טייל ברחבי העולם במטוס פרטי והדהים אנשים עם הנתונים הפיזיים שלו. במקביל, אנדרסון הטיף ליסודות הנצרות, והפך למיסיונר. הוא דיבר והרצה במקביל על מוסר נוצרי ולא שם לב למרכיב המסחרי של ההופעות שלו.
לעתים קרובות מאוד, הוא כלל לא לקח כסף עבור השתתפות בהופעות שלו, או שהוא נתן את כל האגרה לצדקה, בפרט ליצירה ותחזוקה של בתי יתומים. כמעט כל הכסף שהרוויח הועבר לצדקה.
באותן שנים ברית המועצות תמיד ניסתה למצוא איזשהו שלילי במערכת הקפיטליסטית. פול קיבל זאת גם מהעיתונות הסובייטית. לעתים קרובות מאוד במאמרים שלהם, עיתונאים קראו לו מביך, למרות שאנדרסון יכול לקפוץ שלושה מטרים מנקודה.
תודה רבה על ההופעות של פול, אנשים פיתחו עניין רב בתרגילים כמו דדליפטס, סקוואט ולחיצות ספסל. כתוצאה מכך נוצרה משמעת ספורט חדשה - הרמת כוח. לדברי פול עצמו, הוא מעולם לא התחרט על החלטתו לעזוב את במת הספורט. הוא בטוח שהוא הצליח לעשות הרבה טוב לאנשים. בילדותו אובחן אנדרסון כחולה בכליות, ואימוני כוח דרשו תזונה בשפע. כתוצאה מכך, הוא פיתח אבנים בכליות, מה שהוביל לצורך בהשתלת איברים.
אחותו שלו, שהייתה אז בת 59, הסכימה להפוך לתורמת עבור פול. למרות קשרי משפחה קרובים, תאימותו של העוגב לאנדרסון הייתה 60 אחוזים. לאחר הניתוח ולאחר מכן טיפול אינטנסיבי, אוזנו הפנימית של פול נפגעה קשות. כתוצאה מכך איבד הספורטאי את היכולת ללכת או לעמוד וסיים בכיסא גלגלים. בשעה קשה זו עבורו, אשתו גלנדה ובתו היו תמיד בקרבת מקום. פול אנדרסון הלך לעולמו בשנת 1994.
כיצד התאמן פול אנדרסון?
סביר להניח שתעניין אותך לדעת על כמה מהתכונות של האימון של אנדרסון, שהוא שיתף ברצון. פול בטוח שגופו היה ייחודי ושכל חומרי המזון נספגים במהירות מספקת. בתוכניות האימון שלו, הוא שינה כל הזמן תרגילים, ועשה זאת בתגובה לאותות מהגוף.
התרגיל העיקרי של פול היה סקוואט. לעתים קרובות הוא גם ביצע תנועות חלקיות באמצעות משקולות עדיפות משמעותית על העובדים. בזמן הופעותיו טרם נוצרו סטרואידים, אך אנדרסון בטוח שהוא יכול להסתדר בלעדיהם. למעשה, הוא הוכיח מה ניתן להשיג בעזרת אימון טבעי.
למד עובדות נוספות על פול אנדרסן הגדול בסרטון זה:
