גלה את הצדדים השליליים של פיתוח הגוף של היום ולמה אתה צריך להרים עיניים אל מפתחי הגוף של "עידן הזהב" כאשר ארנולד עדיין הופיע. מתחילים רבים משתמשים בתוכניות אימון ממדפסות שונות. כתוצאה מכך, מבלי לקבל תוצאות טובות, הם עוברים לשימוש באחרים, מבלי לדעת על שיטות אימון חלופיות. היום נספר לכם מדוע פיתוח גוף מודרני מבאס.
מה רע בפיתוח גוף מודרני?
כיום ניתן למצוא מידע רב אודות ההכשרה. אך לרוב כל הטכניקות והתוכניות הללו אינן יעילות. כדי למצוא מה עובד עבורך, עליך לדפדף בהמון משאבי אינטרנט ומגזינים. אם תוכנית האימונים שבהם אתה משתמש במשך מספר חודשים אינה נותנת תוצאות חיוביות, אל תקווה לשינוי המצב בעתיד הקרוב.
על מנת להבין את סוגיית האפקטיביות של התוכנית שלך, תחילה עליך להבין מהי היעילות שלהם. רוב הטכניקות המודרניות אינן מביאות תוצאות טובות לספורטאים רגילים, אך הן ממשיכות בעקשנות להשתמש בהן. לעתים קרובות חוסר ההתקדמות הוא שמאלץ את האדם להפסיק את פיתוח הגוף.
מערכות אימון מודרניות משמשות בעיקר אתני ספורטאים ומבוססות על אימונים תכופים, וגם מציעות לבצע תנועות רבות עבור כל קבוצת שרירים. כתוצאה מכך, כאשר הם מתחילים לשמש אדם רגיל שמחליט לשאוב, מלבד אימון יתר הם אינם מביאים דבר נוסף. כמובן, הם יכולים להיות יעילים כאשר אתה משתמש ב- AAS. כידוע, סטרואידים אנבוליים מאיצים את התאוששות הגוף ומשנים משמעותית את שיטות האימון.
כמות האימונים שזכתה לפופולריות רבה כיום היא עצומה עבור אנשים רגילים. בנוסף לפיתוח גוף, אתה צריך ללכת לעבודה (בית ספר) ולהקדיש תשומת לב רבה לבעיות משפחתיות. ברוב שיטות האימון המודרניות, תשומת לב רבה מוקדשת לשימוש בעקרב, אך תוספי מזון אינם תרופת פלא לכל הבעיות. כיום מדובר בענף של מיליוני דולרים ואף יצרנית מזון ספורט לא רוצה להיפרד מהרווחים שלהם. אז יש כמות עצומה של פרסום על הצורך להשתמש בתוספים שונים, אם כי במציאות רק מעטים הם בעלי ערך.
לרוב הספורטאים המקצוענים יש מבנה גנטי מצוין ותוכניות האימון שלהם לא יעבדו עבורך. בנוסף, עידן השימוש הנרחב בסטרואידים החל כעת. מסיבה זו, רוב הטכניקות מיועדות לשימוש על ידי ספורטאים "כימיים".
ההחלטה על הצורך להשתמש ב- AAS היא שלך בלבד, ואף אחד לא עומד להניא אותך מלעשות זאת. אבל אם אתה לא מתכוון להשתמש בסטרואידים אנבוליים, ולספורטאים שאינם מבצעים הם מיותרים לחלוטין, אז ברור שהשיטות המודרניות לא מתאימות לך. הקריאה "אם אתה רוצה להיות אלוף, אז התאמן כמו אלוף" היא הונאה טהורה. לעתים קרובות, התקשורת המודפסת מציגה אתלטים מובילים כדוגמניות לחיקוי של אורח חיים בריא. יחד עם זאת, אף אחד לא אומר שמכל הסוכנים התרופתיים שבהם הם משתמשים, סטרואידים הם הבטוחים ביותר. בענפי ספורט גדולים, בריאות הספורטאים מעולם לא הייתה ולא תהיה בחזית. העיקר כאן הוא התוצאה, וכל השאר משני. כידוע, AAS החלה בשימוש בשנות ה -60 של המאה העשרים ובתקופה זו מפתחי גוף רבים החלו להשתמש בהם.אם תוכל למצוא מגזינים משנות ה -40 או תחילת שנות ה -50 ולהשוות את תמונות הספורטאים של אותם זמנים עם מפתחי הגוף של תקופת הסטרואידים, אז ההבדלים יהיו די משמעותיים. עם זאת, הסיבה לכך היא לא שימוש בשיטות אימון חדשות, אלא רק סטרואידים. AAS מעצימה את גופך כך שתוכל להתאמן חזק יותר ולעתים קרובות יותר.
אתה יכול להעריץ את צורותיהם של ספורטאים פרו מודרניים, אך עליך להבין כי הם נוצרו בעזרת סטרואידים וגנטיקה מצוינת. באמצעות תוכניות האימון שלהם, לעולם לא תשיג תוצאות נהדרות. לעתים קרובות, אותן שיטות אימון המתפרסמות בספרות המתמחה, למעשה, אפילו לא היו בשימוש על ידי ספורטאים מובחרים.
פיתוח גוף מודרני הפך למסחור ככל האפשר. אם נחזור לשאלת תזונת הספורט, הרי שלכל ספורטאי מפורסם יש חוזה תקף מול חברת תזונת ספורט. האם אתה באמת חושב שהוא יוותר על עמלות גבוהות וידווח שאיזה תוסף לא עובד? בוודאי שלא, ואף יותר מכך. הוא יפרסם מוצרים אלה באופן פעיל, אם כי הוא עצמו אינו רשאי להשתמש בהם.
כל אמצעי ההדפסה יאבדו את המכירות באופן דרמטי אם יתמקדו בטכניקות שעובדות עבור רוב הספורטאים. מבחינתם, חשוב יותר לשלם עבור שטחי פרסום ותפוצה גבוהה. וספורטאים נופלים על הטריק הזה ורוכשים בשמחה את הגיליון האחרון של המגזין האהוב עליהם, בתקווה למצוא משהו שימושי לעצמם. אולם כתוצאה מכך הם שוב יתמודדו עם חוסר התקדמות ובזבוז זמן באולם.
בואו לא נכחיש את העובדה שיש אנשים סטרייטים בקרב ספורטאים פרו. אך עם גנטיקה מצוינת, תוכניות האימון שלהם דומות מאוד ל"כימיות "וגם אינן מתאימות לנו האנשים הרגילים. אנשים רבים רוצים לעקוב אחר התוכניות של בוני העבר, אומרים ארני. יחד עם זאת, הם שוב שוכחים שלשוורצנגר היה פוטנציאל גנטי מצוין ושיטות האימון שלו לא יהיו יעילות עבור רובכם.
אם אתה רוצה להתקדם כל הזמן, עליך להכין תוכנית אימונים משלך. כמובן שתצטרך זמן כדי להפוך אותו לאופטימלי. עם זאת, אל תפחד להתנסות, כי רק כך תוכל להשיג תוצאות חיוביות.
ארנולד שוורצנגר מדבר על נטייתו לפיתוח גוף מודרני בסרטון זה:
