פלפל קאיין מקדם ירידה יעילה במשקל. תלמד על תכונות התבלין, אופן השימוש בו, ואילו סוגי פלפל אחרים משמשים לירידה במשקל. אנשי מקצוע בתחום הבריאות אומרים כי פלפל אדום מסייע להאיץ את חילוף החומרים. חריפות הטעם של פלפל אדום ניתנת על ידי החומר "קפסאיצין", הכלול בכמויות גדולות. הוא מגביר את פעילות המוח, משפיע על החלק בו שאחראי על טמפרטורת הגוף. החומר התרמוגני יכול גם להאיץ את חילוף החומרים.
לאחר אכילת מזונות עתירי שומן, קפסאיצין שורף את הקלוריות הנוספות האלה. הוא מאט את הצטברות מצבורי השומן ומפעיל את זרימת החלבון לגוף. קפסאיצין לא רק מגביר את חילוף החומרים אלא גם מדכא תיאבון. לכן, נצטרך לאכול פחות, ולא נרגיש כל כך הרבה רעב.
ניתן לרכוש פלפל קאיין בצורת אבקה או כמוסה. אם אתה לא אוהב תבלינים חמים, עדיף שתקח פלפל בכמוסות. זה טוב למניעה לשתות חצי כוס מים עם פלפל אדום על בטן ריקה בבוקר. אבל הדרך הנפוצה ביותר להשתמש בפלפל היא להוסיף אותו למגוון מנות. פלפל קאיין הוכח מדעית כמעודד ירידה במשקל בשל חילוף החומרים המהיר שלו. אך אל תסמוך על צריכת פלפל אדום אחד בלבד. הקפידו על תזונה מאוזנת והתעמלו באופן קבוע כדי להשיג תוצאות פוריות.
תכונות שימושיות של פלפל אדום
לתבלין, בנוסף לתכונות שריפת השומן, יש הרבה אחרים, כלומר:
- מאיץ את התהליך המטבולי בגוף. משפר את העיכול, מסיר נוזלים מיותרים מהגוף.
- פלפל גרוס מדכא תיאבון, בעוד שאדם אוכל לעתים קרובות, אך מעט.
- משחזר את תפקוד כלי הדם. מוריד את רמות הסוכר בדם בסוכרת.
- מיקרואלמנטים, ויטמינים מספקים את רווחתו המעולה של האדם. התיבול טוב לגוף.
- קפסאיצין שורף קלוריות מאוחסנות.
- בעל השפעה מועילה על המערכת, מחזק את המערכת החיסונית.
- מונע עלייה חדה בכמות הגלוקוז בדם. אחרי הכל, עם צריכת מזון עשיר בפחמימות, רמת הסוכר עולה. זה מוביל להפרה של רמת האנרגיה, שאחריה נרצה לאכול יותר ממתקים. תהליך זה רק מחמיר את הצטברות עודף המשקל.
- מחקרים הראו שאכילת פלפל אדום לא רק עוזרת להימנע מעלייה ברמות הסוכר בדם, אלא גם מאריכה את תחושת השובע.
- תזונאים אומרים כי פלפל אדום יכול להחליף מלח. שימוש כזה יגדיל את יעילות הדיאטה ויאיץ את תהליך הירידה במשקל.
דרכי שימוש בפלפל אדום
התיבול משמש כמעט בכל המנות המבושלות. אבל לא כולם יכולים לסבול את הטעם החריף של התבלין. במקרה זה, אתה יכול להשתמש בתמיסה אלכוהולית, כמוסות או משקה חם.
- תמיסת אלכוהול קלה ומהירה מאוד להכנה, או שאתה יכול לקנות אותה בבית המרקחת. אתה צריך 250 מ"ל להכנה. אלכוהול ופלפל גרוס. מערבבים את החומרים ומניחים לשבת במשך כמה ימים. רצוי ליטול את התמיסה חצי שעה לפני הארוחה.
- כמוסות נלקחות באותו אופן, אך יש לשטוף אותן עם הרבה מים חמים. תלמד כיצד להשתמש בהם נכון ובאיזו כמות מההוראות.
- הכנת שתייה חמה בבית היא קלה. אתה צריך 0.5 ליטר מים רתוחים, מוסיף לזה ג'ינג'ר קצוץ, דבש, מיץ לימון וחצי כפית פלפל אדום גרוס. מרתיחים 1-2 דקות, מסננים ואפשר לקחת חצי כוס לפני הארוחה. מהלך הטיפול נמשך לא יותר מ -30 יום.לאחר מכן קח הפסקה כך שהגוף יתאושש וינוח.
ביקורות של רופאים על נטילת פלפל קאיין
מכיוון שמדובר בתבלין חם, נטילתו עלולה לפגוע בבריאותך. יש לו השפעה שלילית במיוחד על הוושט וקירות הקיבה, ולכן שימוש קבוע מזיק מאוד. למחלות של מערכת העיכול וכיבים, השימוש בתבלינים אסור, מכיוון שהוא יכול להחריף דלקת קיבה או כיבים.
ההשפעה של התבלין היא לטווח קצר. לכן, אין זה סביר להאיץ את חילוף החומרים באמצעות נטילת תבלינים. אחרי הכל, כדי שהמשקל ירד, האפקט חייב להיות קבוע, ולא במשך כמה שעות.
לכן, פלפל אדום לירידה במשקל אינה שיטה מדויקת ומסוכנת לירידה במשקל. הוא אינו בטוח ופוגע בגוף, לעיתים קרובות במערכת העיכול. לכן, לפני השימוש בו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
פלפל מרזה
נכון להיום, אין כדור פלא שיכול להיפטר מעודף משקל. ישנם רק כמה תוספי תזונה שישפרו את חילוף החומרים שלך. כדי להשיג דמות יפה, אתה יכול לקחת פלפל קאיין, אך בהחלט בהמלצת רופא.
זהו תבלין השורף קלוריות וממריץ ירידה במשקל. על פי המחקרים, הוכח כי מנות המכילות תיבול תורמות לחיסול מהיר של מזון מהמעי. גם לאחר האכילה הגוף מתחיל לשרוף שומן בהדרגה.
לתרמוגנזה יש השפעה מועילה על מערכת העיכול. אם לפני ארוחת הצהריים או הערב, קח 1 כפית. פלפל, ואז שריפת הקלוריות מתחילה מיד. משקאות מבושלים, תמיסות בעזרת פלפל מסירים רעלים מהגוף. לפיכך, הם משתתפים באופן פעיל בתהליך הירידה במשקל.
כמוסות פלפל
יותר נוח להשתמש במוצר בכמוסות. בנוסף לפלפל, הוא מכיל חומרים פעילים אחרים. זה מגביר את השפעת התרופה. את הקפסולה ניתן לרכוש בכל קיוסק של בית מרקחת.
את מסלול הקבלה יש לעקוב אחר ההנחיות המצורפות. התרופה נלקחת 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. כך שתהליך ההטמעה מהיר וטוב יותר. לפני תחילת הטיפול, עליך להתייעץ עם מומחה. הוא יקבע מינוי אישי, ייתן כמה המלצות.
דיאטה באמצעות פלפל קאיין
- נשים רבות, לאחר שלמדו על הפלפל הבריא, משתמשות בו בתזונה שלהן לירידה במשקל. יש להקפיד על דיאטה זו כאשר אתה בבית, מאחר ומזונות אחרים אסורים.
- המפתח לתוצאה חיובית הוא צריכת נוזלים רבה. על בטן ריקה אתה צריך לשתות כוס מים עם קורט מלח, ועד לשעות הצהריים יש להשתמש במים בלבד ללא תוספים. מאוחר יותר, ניתן להוסיף פלפל לנוזל ולשתות עד הערב. שיעור התבלין החם שונה לכולם ולפי הטעם.
- לפני השינה, שתו כוס תה ירוק עם פלפל, לאחר שתיית משקה כזה תרגישו תחושת צריבה. אתה לא יכול לזרוק פלפל לתה שחור, כי האפקטיביות תפחת באופן מיידי.
- יש להקפיד על דיאטה לא יותר מ -5 ימים. להמשך הקורס עליך להתייעץ עם רופא. אם יש לך אחד הסימנים לתופעות לוואי, הפסק לקחת את הפלפל מיד.
טיפים והתוויות נגד לשימוש בפלפל
ניתן להשתמש בתוסף לא רק עם משקל עודף, אלא גם למניעת מחלות. אז בואו נבחן מהן ההמלצות לנטילת פלפל בחיי היום יום:
- את התבלין יש להוסיף למנות דגים ובשר. אחרי הכל, מזון כזה הופך להיות מקור לעלייה במשקל. לכן, זה לא יפגע, אלא להיפך, ישפיע על שיפור העיכול לאחר הארוחה.
- מומלץ לשתות קפה חזק עם פלפל. לאחר מכן, המשקה הופך למעודן, בעל טעם וריח מעולים. אבל אתה יכול לשתות את זה רק עבור אותם אנשים שאין להם בעיות במערכת הלב וכלי הדם.
- יש להוסיף פלפל קאיין למנות מאודות או מבושלות בתנור, בסלטים, מרקים, מרקים. זה יהיה יעיל במיוחד עבור מי שסובל מקילוגרמים מיותרים במשך זמן רב.
- על מנת לא לפגוע בבריאותכם, הכירו את החסרונות של מוצר מזון זה. אם מערכת העצבים מופרעת, אין להשתמש בתבלין במינונים גדולים.
- אם אדם סובל מפרכוסים, אפילפסיה, עליך לסרב לקחת את המוצר לגמרי. אחרת, ההתקפות תהפכו לתכופות יותר, דבר שיחמיר את בריאותך.
- לא מומלץ לקחת פלפל גרוס לאי ספיקת כליות. אחרי הכל, זה יכול להוביל לסיבוכים או לתפקוד לקוי של הכליות. כתוצאה מכך המצב יחמיר והתוצאות עלולות להיות חמורות מאוד.
- לוותר על פלפל למחלות של מערכת העיכול ודלקת קיבה.
שימוש בפלפלים צ'ילי לירידה במשקל
לשם כך, עליך להכין משקה. זה ייקח 1 כפית. פלפל גרוס ו -250 מ ל. מים רותחים. מערבבים ומחכים מספר דקות. אתה צריך לקחת 1 כפית לפני הארוחות. ולשטוף אותו במים.
אפשר לדלג על משקה הצ'ילי, למשל, להכין איתו מרק. זה גם מקדם ירידה במשקל. לבישול תצטרך: 1 ליטר. מרק, 1 בצל וצ'ילי. מטגנים את הבצל בשמן צמחי בתוספת פלפל. לאחר מכן מערבבים את העגבניות הקצוצות (1 ק ג) עם הירקות המטוגנים, מניחים את כולם בסיר ויוצקים על המרק. מבשלים 20 דקות ומוסיפים בזיליקום בסיום. לאחר מכן היכו את המרק בבלנדר ואכלו לבריאותכם. במקביל, לוותר על ממתקים, לאכול פירות, גבינת קוטג 'ולחם דיאטה.
פלפל שחור טחון
התיבול בו אנו משתמשים מדי יום יכול להשפיע גם על משקל האדם. יש לה יכולות ייחודיות. מי שרוצה לרדת במשקל משתמש בו בתזונה, וטוענים שזה באמת עוזר לרדת קלוריות:
- נוגד חמצון זה מסלק את הגוף מרעלים.
- יש לו השפעה חיובית על עבודת מערכת הלב.
- מגביר את חסינות הגוף ואת עמידותו למחלות.
- הוא מכיל את החומר piparin, השורף שומן. לכן, יש דרך טובה לרדת במשקל.
- התבלין תורם לעיבוד מהיר של המזון הנכנס. זה משפר את תפקוד הקיבה ומונע יצירת שומנים חדשים.
פלפל בולגרי לירידה במשקל
תזונאים בטוחים שהפלפלים מפחיתים את תכולת הקלוריות של המנות. כדי לרדת במשקל, אתה יכול לשתות משקה עשוי מהפלפל הזה. לדוגמה, קח כוס מיץ עגבניות, שמן גרגיר וקורט פלפל. צורכים מספר פעמים ביום. או שאתה יכול להכין עוד משקה: להרתיח מים, להוסיף לזה ג'ינג'ר, דבש, מיץ לימון וחצי כפית פלפל חריף.
מומלץ לשתות משקאות אלה לאורך כל היום. במקרה זה, אינך מגביל את עצמך לארוחה העיקרית, אלא רק צורך כל הזמן את החליטה.
זכור כי השימוש בתיבול החם בלבד לא ישרוף שומן. לשם כך, עדיין עליך להקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית. כמו כן, חשוב לנהל אורח חיים בריא ולהקפיד על שגרת היומיום הנכונה. ואז אתה יכול לראות ולקבל את התוצאה הצפויה.
גלה כיצד פלפל קאיין יכול לעזור לך לרדת במשקל בסרטון זה:
