תחושת הקנאה ומקור היווצרותה. המאמר יעסוק בסיבות למצב הפתולוגי שנשמע ובאמצעי ההתמודדות עם רגשות רגשיים כאלה, המסוגלים להרוס אפילו את המשפחה החזקה ביותר. תחושת הקנאה היא "מפלצת ירוקה בעיניים", כפי שציין פעם ויליאם שייקספיר הגדול. לעתים קרובות מאוד, רגשות כאלה יכולים להרוס אפילו את מערכות היחסים החזקות והחמות ביותר בין אנשים שאוהבים זה את זה. לכן, יש צורך להבין את הסיבות לפתולוגיה נפשית זו ואת דרכי הסדרת הביטוי המזיק שנשמע.
סיבות לקנאה בבני אדם
בחיים, ישנם מצבים שונים שאדם אינו מסוגל לשלוט בהם. קנאה היא מצב שכיח למדי. במינונים קטנים, זה לא רק שאינו מפריע, אלא אף מביא סוג של "שמחה" למערכת היחסים, ומוסיף להם תשוקה.
עם זאת, במקרה של תוקפנות מוסרית או פיזית כלפי אדם אהוב, עליך להבין את הסיבות לקנאה:
- ספק עצמי … לעתים קרובות מאוד אנשים עם מודל התנהגות כזה קיבלו מעט תשומת לב וחיבה במהלך ילדותם. כתוצאה מכך, המתחמים שנוצרו במקביל מונעים בהווה עם אמון מלא להתייחס לבן הזוג. לאדם חסר ביטחון נראה כי על כל חסרונותיו, האהוב (האהוב) מחפש מועמד מושלם יותר ליצירת זוג חדש.
- בגידה באדם יקר בעבר … סווינגרים מאוד פילוסופיים בנושא זה, ולכן הם אינם מכירים את ייסורי הקנאה. עם זאת, אין כל כך הרבה אנשים בקטגוריה זו, לכן, לעתים קרובות מאוד רמאות נתפסת על ידי אדם בכאב רב. לאחר בגידה של בן זוג ששקע בנשמה, הפרט המתעתע מפתח לאחר מכן חוסר אמון בכל דבר וכולם.
- ספקות לגבי אדם אהוב … גם אם אדם קנאי לא חווה את עובדת הבגידה בעבר, הוא יכול לעקוב כל הזמן אחר תנועות החצי השני, שיחות טלפון ורשתות חברתיות. לפעמים זה מגיע למצב מאני, כאשר החופש של בן הזוג מוגבל לחלוטין.
- חוסר תשומת לב מהנבחר … כולנו רוצים שיאהבו אותנו ויטפלו באופן שיתאים לטבע האדם. במקרה של גישה אדישה או שטחית מצד המחצית השנייה, כמה אנשים מתחילים לדמיין את עובדת הבגידה. כדאי להיות אובייקטיבי לגבי העובדה שלפעמים ההנחה הנשמעת היא נכונה.
- הבדל גיל ניכר בין השותפים … במקרה זה, לא משנה מי מבוגר ממי: גבר הוא אישה או להיפך. לעתים קרובות קיים חשש לבגידה בזוגות כאלה, כאשר בן זוג בוגר יותר מפחד מבגידה מצד החצי הצעיר שלו. עלינו לתת כבוד לעובדה שיש חריגים לכללים, וזוג גילאים שונים חיים באושר ועושר בהרמוניה מוחלטת אחד עם השני.
- מעמד חברתי שונה של אוהבים … אין זה סוד שלגבר עשיר יש מבחר גדול בקרב המין ההוגן. אישה עשירה מזה שנים יכולה גם לשבות בן זוג צעיר יותר בחייה המסודרים והמשגשגים. לעמיתים בני אותו גיל יכולים להיות מעמד חברתי שונה, שגם הוא די נפוץ. יחד עם זאת, תחושת קנאה יכולה להופיע הן בבן זוג עשיר והן באדם שפחות מזלו מבחינה כלכלית.
- מערכת יחסים לא יציבה בזוג … לעתים קרובות מאוד, האוהבים מתמודדים עם בעיה זו כבר בתחילת מערכת היחסים הרומנטית שלהם. יש מה שנקרא "טחינה", מכיוון שלכל זוג יש אופי מבוסס משלו.לאחר כניסה לנישואין חוקיים או התחלת חיים משותפים ללא רישום, תופעה כזו עלולה להחמיר עוד יותר, מכיוון שהחיים, ככלל, מעמידים הכל במקומם. תחושת טינה על תקוות לא מוצדקות יכולה להוביל להשוואה לא מחמיאה של בן זוג עם אנשים אחרים, מה שבתורו יפעיל בו את מנגנון הקנאה.
- שובבות יתר של אחד השותפים … קוקטריה אצל נשים ותשומת לב מוגברת לנשים יפות אצל גברים טובות במידה. אם ביטויים כאלה חוצים את קו ההגינות, אז זה יכול לגרום להתקפת קנאה במחצית השנייה של בן הזוג המפלרטט. ראוי לציין שאנשים שובבים כאלה לא תמיד שמים לעצמם מטרה לפתות בן זוג של מישהו אחר או רק מכר. בדרך כלל הם מונעים משתי סיבות: מבחינתם, זו אופן התנהגות רגיל, או דרך להתעקש ולהוכיח שהם עדיין מושכים את המין השני.
- קנאה בגלל ההתנהגות שלהם … לעתים קרובות מאוד, מי שהוא עצמו אשם בבגידה מקנא יתר על המידה. יחד עם זאת, אנשים כאלה מבינים שאם הם עצמם מרשים לעצמם התנהגות חופשית שכזו, אז החצי השני שלהם יכול לעשות את אותו הדבר.
- התנהגות פרטנרית מוזרה … במקרה זה, עליך לדבר על היעדרות מתמדת ומאוחר הביתה של אחד מבני הזוג. אדם מסתורי אף פעם לא נותן הסברים, כי הוא רואה דבר כזה מתחת לכבודו. בתגובה, ניתן אף להעניק לעבריינים הרצאה ענקית ומשמעותית בנושא חופש התנועה של כל אדם.
- מסורת מבוססת … קנאה פירושה שהוא אוהב חד משמעית וללא תנאי. אנשים רבים חיים על פי תכנית כל כך לא הגיונית, לא מבינים שרגשות כנים מרמזים על אמון וכבוד אחד לשני. במקרים מסוימים, זה אפילו מגיע לאבסורד כזה שמכה - זה אומר שהוא אוהב. יחד עם זאת, אפשר לדבר זמן רב על החלפת מושגים ועל עיוות כלשהו ביחסי אנוש, שזו בהחלט סטייה מהנורמה המקובלת.
- שימוש לרעה במשקאות חזקים … שדים ירוקים לאחר כוס נוספת של נוזל לוהט מתחילים ללחוש לקנאים את הדברים המדהימים ביותר. יחד עם זאת, הם מדברים בצורה משכנעת, ויוצרים במחשבותיהם של גבר או אישה מתחת לתינוק תמונות צבעוניות של הבגידה לכאורה.
- לשון הרע ולשון הרע … לעתים קרובות אנו מקשיבים למי שצריך להוציא אותו משורות חברינו ומכרינו. עם זאת, אנשים רגישים מסוגלים להאמין לכל מה שאנשיהם המקנאים אומרים, ובכך להרוס את חייהם שלהם.
- פחד מבדידות … אנשים שפשוט מרגישים כאב פיזי כאשר אף אחד לא בסביבה מוכנים לעשות הכל כדי שהבחר יהיה קרוב אליהם. כתוצאה מכך, הם מתחילים בחיפוש פעיל אחר יריבים פוטנציאליים על מנת להסיר אותם משדה הראייה של השותף.
הערה! אנשים קנאים אינם קסטה נפרדת, אלא אנשים שנמצאים בקרבנו. הסיבות לקושי שלהם יכולות לנבוע בכל אחד מהגורמים המפורטים, ולכן די קל לחשב את מודל ההתנהגות שלהם.
סימנים של אנשים קנאים פתולוגיים
אדם שחוסר אמון בחצי שלו נראה מיד. פסיכולוגים מזהים את סימני הקנאה הבאים:
- חשדנות מוגזמת … אנשים מהסוג הזה תמיד צריכים לדעת איפה אהובם נמצא. אפילו טיול במאפייה נתפס בעיני אנשים מקנאים פתולוגיים כעובדה סבירה של בגידה. הם פשוט מתייחסים לחצי השני שלהם בשאלות על תנועתו בזמן ובמרחב.
- פחד מאובדן … אדם קנאי דורש כל הזמן הצהרת אהבה מבן זוגו, שהופך עם הזמן לרעיון מתוקן. המשפט שאדם אהוב איבד עניין בו הופך לכתר בכל נאומו של מאהב עצמי חשוד.
- פנטזיות לא הגיוניות … החצי השני של אדם קנאי תמיד יהיה אשם בכל החטאים - אמיתיים ודמיוניים.גם אם היא לא תתחייב לדבר מגונה, עם זאת, הדמיון האלים של הגורם הביתי ירשיע אותה בבגידה. די קשה לשכנע אדם כזה שנמצא במצב של תשוקה. הוא אמר שהחצי השני לא היה נכון לו - נקודה.
- תוקפנות מוגזמת … זהו סוג הקנאה המסוכן ביותר, מכיוון שבנוסף למוסר ורדיפה של אדם אהוב, אנשים מסוג זה, מכל ספק, יכולים להפעיל כוח פיזי נגד מושא התשוקה. כמו אוהלו מסוגלים להרוס ולהרעיל את חייו של אפילו אדם שהם מאוד אוהבים. הזעם מטשטש את עיניהם כאשר המטורפים המתוארים רואים את בגידת המחצית השנייה שלהם.
חָשׁוּב! אתה לא צריך להיות קל דעת לגבי התנהגותו של אדם עם הסימנים המפורטים. אנשים קנאים מסוכנים ביותר מכיוון שהם מסוגלים לפעולות האכזריות והבלתי צפויות ביותר.
דרכים להתמודד עם רגשות קנאה
כל אדם הולם שמבין את כל העוצמה ההרסנית של חשדותיו חסרי בסיס, חייב להתאחד. פסיכולוגים פיתחו מספר קווים מנחים להתמודדות עם קנאה ולעזרה לעצמך. עם זאת, יש לציין כי תחושה זו משתנה לעתים קרובות, אם אנו סובלים מגבר או מאישה.
נלחם בקנאה אצל גברים
כידוע, גישה מגדרית בשאלה המושמעת לא תזיק. לקנאה גברית יש לפעמים אופי שונה במקצת של מוצא והתפתחות.
אישה חכמה שאוהבת את בן זוגה לחיים מסוגלת לחסל את התחושה הפתולוגית מהנבחר כדלקמן:
- העלאת ההערכה העצמית של הגבר … אפילו לנציגים האמיצים ביותר של המין החזק יותר יש מתחמים משלהם. בגללם הם מתחילים לחשוש מהעובדה שהאישה שהם אוהבים תתחיל לחפש בן זוג לחיים בצורה אמינה יותר או עם ארנק עבה יותר. לכן, עליך לשכנע את בן זוגך שהוא הטוב ביותר בעולם. במקרה זה, אתה לא צריך לפחד יותר מדי לשבח גבר, כי לעולם אין הרבה חיבה לאדם שאתה באמת אוהב ומעריך.
- שיחה חסויה … שיחה מלב אל לב עדיין לא פגעה באף אחד, אם במקביל לא תציג בפני אהובך רשימה ארוכה של תכונותיו השליליות. זה עוד יאשש אותו במחשבה שהוא בוגד בערמומיות ומחפש בן זוג אידיאלי. עליך לשאול בשלווה את הנבחר מה הסיבה לחוסר האמון שלו ומדוע הקנאה משפיעה כל כך על התנהגותו. בשיחה מסוג זה ניתן לחשוף עובדות שבעבר לא היו ידועות לאישה.
- תגובה מוכשרת לפרובוקציה … כמובן, אתה יכול לצעוק בתגובה להתפרצות של קנאה. עם זאת, תוקפנות נשית תגמול רק תחמיר את המצב ותגביר אותו עד הקצה. אישה חכמה ומלאת ראייה צריכה להירגע מבפנים גם עם האשמות פוגעניות מבן זוגה. אל תלך רחוק מדי, תתיימר להיות אדיש, כי זה רק יראה לאדם הקנאי את האדישות כלפיו מצד אהובתו.
- מתן יכולות מעקב … כמה ספקנים יביעו מחאה בכעס כאשר ישמעו את הקול. עם זאת, שיטה זו פועלת במאה אחוז וללא תנאי. אם גבר אוהב כל הזמן לרדוף אחרי אהובתו, אז תן לו ליהנות מהתהליך המענג ככל העולה על רוחו. לאחר פרק זמן מסויים, האדם הקנאי יוודא כי בן הזוג המשמעותי שלו אכן מבקר במספרה או במכולת, ויעצור את המירוץ שלו לשווא אחר עדויות לבגידה.
- עזרה מומחית … במקרים קיצוניים, כאשר השותף אינו שומע טיעונים של אף אחד, תוכל לפנות לייעוץ מפסיכותרפיסט. מומחה מוסמך מסוגל להביא כל מטופל לשיחה גלויה. הוא יעזור לך למצוא את הסיבות לקנאה בלתי נשלטת בגבר ויציין דרכים לסלק את הבעיה שעלתה.
- טיפול אצל נרקולוג … למרבה הצער זה נשמע, אך לעתים קרובות אדם קנאי מתחיל בפעילות האלימה שלו תחת השפעת אלכוהול, אם זה הפך להרגל איתו. לאיש עצמו יהיה קשה ביותר לפתור את הבעיה שעלתה, ולכן כדאי לשכנע אותו בצורך לבקר אצל מומחה בתחום זה.
- עזרה עצמית לעצמך … גבר בעל כושר עצמי ורצון חזק יבין בסופו של דבר שחוסר האמון שלו בבת זוגו רק הורס מערכת יחסים הרמונית. כתוצאה מכך, הוא יחליט בעצמו איזו דרך לצאת מהמצב הזה לנקוט. במקרה זה, הוא לא יזדקק לעזרת אישה, מכיוון שגבר אמיתי מסוגל לפתור את בעיותיו בכוחות עצמו.
נלחם בקנאה אצל נשים
יש לציין כי המין ההוגן חשוף גם לתופעה דומה. הדעה הרווחת לגבי הפוליגמיה החובה של גברים, שאינם ממהרים להפיג, גורמת לנשים להיות תמיד על משמרותיה.
עליך להתמודד עם הבעיה שצצה מתוך הבנה שתצטרך למצוא דרך לצאת מהמצב הזה בעצמך:
- שיטת היפנוזה עצמית … זה לא סוד שיש לידנו נשים שעולות עלינו בצורה כלשהי. מתחרים חכמים לא כל כך מפחידים אם אין להם משיכה חזותית. אתה יכול לערער על עובדה זו במשך זמן רב, אך עדיין גברים אוהבים בעיניים. לכן, אתה צריך כל הזמן לעורר את עצמך שהאהוב שלך בחר בך מכל היריבות היפות, מה שאומר שאין סיבה לדאגה. אבל זה בכלל לא נותן לאישה את הזכות להתמוסס ולהפסיק לדאוג לעצמה.
- תכנון הפנאי של הגבר האהוב שלך … אף אדם לא יתעלם מהעובדה שהם מעוניינים בעולמו הפנימי. גבר ימהר תמיד הביתה, שם לא רק אישה מטופחת תחכה לו, אלא אדם מעניין בשבילו. כדאי שתלמד בפירוט את העדפות השותף, וזה לא כל כך קשה לכל גברת שומרת מצוות. אם המשפחה כל הזמן מבלה את שעות הפנאי ביחד, אז האישה פשוט תפסיק לקנא בבעלה. ולשם כך יש צורך להמציא פעילויות משותפות המעניינות את שני השותפים. אבל דיבור בנאלי מלב אל לב, תשומת לב כנה לבעיות בעבודה ולנושאים מרגשים אחרים יסייעו גם להתקרב ולהבין שפשוט אין מי שיחליף את אמו, אשתו וחברו הטוב ביותר באדם אחד.
- שיטת דוגמא חיובית … אם למראה עמית יפה שמנסה לפלרטט עם בעלה, דם האישה מתחיל לרתוח מכלבת, הרי שזוהי הכרה חד משמעית בתבוסתו כאדם. להיפך, בהתחשב ביריבים פוטנציאליים יעילים, קח את הטוב ביותר לעצמך להתמצאות. במקרה זה, קנאה נשית צריכה להפוך לסוג של גירוי לשיפור המראה שלה. וחוץ מזה, לא מזיק להבין שהקולגה המהממת הזו הייתה לבד ולא מאושרת במשך זמן רב מאוד, מאז שהיא מוכנה לפלרטט אפילו עם גבר נשוי.
איך להתמודד עם קנאה - צפו בסרטון:
קנאה היא תחושה שיכולה להתעורר באופן ספונטני ולהפוך למחלת נפש כרונית. לא כל אדם מסוגל לשלוט באופן מלא בחוסר האמון שלו בבן זוג. עם זאת, עליך לשקול את כל האפשרויות האפשריות כיצד להיפטר מקנאה. אחרת, הסירה המשפחתית תדלוף ביסודיות ותטבע בבטחה.
