האם אתה רוצה לשפר את בריאותך ולרדת במשקל בקיץ? ואז לשלוט במתכון התזונתי - קישואים מבושלים. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
הדרך התקציבית והבריאה ביותר לטהר את הגוף עם ירקות היא לעשות דיאטת סקווש. קישואים צעירים מסירים רעלים מהגוף, עודפי נוזלים ומנרמלים את עבודת מערכת העיכול. בנוסף, הם עוזרים להסיר צלוליט ללא כל מאמץ, מה שישמח במיוחד את המין הנשי. הם מוכנים במגוון דרכים, מה שמאפשר להיחשב בירק כמוצר אוניברסלי. ניתן למצוא אותם במגוון מנות ראשונות ושניות, מתאבנים וסלטים. אבל הדרך הפשוטה והדיאטטית ביותר לבישול קישואים היא בישול. לכן, היום נדבר על אופן בישול זוקיני מבושל כראוי בבית. זה טעים, פשוט, ידידותי לתקציב וללא טרחה. חטיף נהדר לכל אירוע. זהו האיזון המושלם בין צריכת קלוריות נמוכה ושובע ארוך. לכן, קישואים מבושלים יהפכו למוצר חיוני למי שרוצה לשמור על משקל תקין ומתמודד עם קילוגרמים מיותרים.
בנוסף, ראוי לציין כי אפשרות זו לבישול קישואים יכולה לשמש לא רק כמתאבן בצורתה, אלא גם כתוספת או כמרכיב לסלט. לפני ההגשה אפשר להוסיף תבלינים, רוטב או לפזר מיץ לימון. אפילו מנה פשוטה ותזונתית כזו ניתן להגיש בצורה מקורית.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 24 קק"ל.
- מנה לכל מיכל - קישוא אחד
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- קישואים - 1 יחידה.
- מלח - 0.5 כפית
שלב אחר שלב בישול קישואים מבושלים, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את הדלעת ומייבשים אותה במגבת נייר. חותכים אותם לחתיכות בכל גודל שתרצו לראות בצלחת שלכם. למרות שאפשר לבשל את הירק בשלמותו. אבל אז הוא יתבשל למשך זמן ארוך יותר, וכאשר הוא פרוס, הוא עלול להתפרק לחתיכות חסרות צורה. בחר פירות שהם צעירים, כי את הבוגרים צריך לקלף מקליפות גסות ויש להסיר זרעים גדולים. לקישואים בוגרים מחלב יש עור דק וזרעים קטנים.
2. יוצקים מים לסיר ומוסיפים קורט מלח.
3. מביאים את המים לרתיחה וטובלים לתוכם את נתחי הקישואים.
4. מרתיחים שוב ומנמיכים את האש לנמוכה. מניחים את המכסה על הסיר ומבשלים את הקישואים במשך 5 דקות.
5. בדוק את המוכנות בעזרת פנצ'ר של סכין או מזלג, הירק צריך להיות רך. הגישו לשולחן קישואים מבושלים מבושלים או השתמשו בהם למנות אחרות.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל קישואים מבושלים בבית.
