מהי המופוביה, מדוע הם מפחדים מדם, ממנגנון ההתפתחות, הסיבות והביטויים של פחד כזה, דרכי התמודדות איתו. המופוביה היא פחד פאניקה אובססיבית למראה דם לא רק משל עצמו, אלא גם של מישהו אחר ואפילו של בעלי חיים, כשהוא נהיה גרוע, מסוחרר, הפנים מחווירות, פעימות הלב מתחילות, הגוף רועד ונחלש. במצב זה עלולה להתרחש התקף של היסטריה ואף התעלפות.
תיאור ומנגנון התפתחות המופוביה
פחד ממראה דם - משל עצמו, של מישהו אחר או של בעלי חיים - טמון באנשים רבים. חלקם סובלים מהמופוביה (המטופוביה) מאז ילדותם, בעוד שאחרים מגלים זאת כבר בבגרותם. כולם, אני חושב, יכולים לזכור מקרה שבו מישהו ממכריו חתך, למשל, אצבע ולמראה דם פורח הפך לפתע חיוור, גלגל את עיניו בקריאה "אוי, אני מרגיש רע!" לפעמים אפילו גברים בעלי מראה אמיץ יכולים "להתרסק" על הקרקע ולאבד את הכרתם. למה זה קורה, מה הבעיה? בתקופה הסוערת שלנו, לחץ פיזי ופסיכולוגי רב מחליש את ההגנה של הגוף, מערכת העצבים האוטונומית מעוכבת. זה מוביל להופעתן של כל מיני פוביות, כולל פחד מפני דם.
כתוצאה ממחקרים רבים, מדענים קבעו כי מנגנון הופעתו והתפתחותו של המופוביה, למעשה, כמו כל פוביה אחרת, טמון בנפש. זה יכול להיות טבעי ונרכש בתהליך החיים. פחד מדם מילדות, כשאחד מסוגו מתעלף - מדובר בהמופוביה תורשתית או אמיתית. וכאשר דימום גורם לגועל או הופך להיות מדאיג, עלינו לדבר על המטופוביה המזויפת. הצאר ניקולס השני סבל כך, מודאג מאוד מבנו אלכסיי, שסבל מהמופיליה - קרישת דם לקויה. שני סוגים אלה של פחד מפני דם יכולים להיות שונים בהתבטאויותיהם:
- כשהם חוששים מעצם ה"התנת דם ". יכול להיות בעל חיים שלך או של מישהו אחר.
- פחד לאבד את הדם שלך. למשל, פחד מניתוח, כי יהיה דימום רב. זה קשור למוות.
כולם מפחדים מדם, בדרגות שונות, כמובן. הליכים רפואיים אינם מעניקים הנאה לאף אחד, אך קיימת הבנה כי הדבר נחוץ. ולא משנה כמה הם נראים "מדממים", אנשים עושים אותם כי אכפת להם מהבריאות שלהם. עם זאת, זהו פחד של שכל ישר. אין לבלבל עם מצב של בהלה, אפילו למראה טיפת נוזל אדום. זו כבר המופוביה של ממש, ואדם כזה הוא המופוביה אמיתית.
חשוב לדעת! המופוביה היא מחלה קשה ויש להבין את הסיבות שלה על מנת לבסס את שורשי הפחד הזה.
גורמים לפחד מהדם
הגורמים להמטופוביה קשורים לנפש ולמערכת העצבים האוטונומית. הפרעות בפעילותן יכולות להיות מלידה, אך לא בהכרח, פחד מדם מתעורר לעתים קרובות כבר בבגרותם. הבה נבחן בפירוט את כל הגורמים להמופוביה.
הגורמים המולדים לפחד מהדם אינם מובנים היטב, אך הם צריכים לכלול את הדברים הבאים:
- נטייה גנטית … אחת ההשערות של פסיכיאטרים. קשור לאינסטינקט של שימור עצמי. בימי קדם, כשאדם לא ידע ברפואה, הוא פחד לקבל פצע כלשהו. אפילו אובדן דם קטן עלול להוביל למוות.
- פתולוגיה של הנפש … התפתחות חריגה של העובר ברחם. הפרעות נפשיות אצל הורים, למשל, סכיזופרניה, פסיכוזה מאנית. הם פחדו מדם, הפחד הזה הועבר לילד.
- סטיות בהתפתחות מערכת העצבים האוטונומית (ANS) … הוא שולט בכל הפונקציות הרבות של הגוף, בפרט במחזור הדם.כישלון בהיווצרות הנכונה של ה- ANS גם אצל העובר יכול להוביל להתפתחות פוביה אצל ילד שנולד - פחד מדם.
המטופוביה הנרכשת במהלך החיים מאופיינת במגוון רחב יותר של סיבות. אלו כוללים:
- מצב ילדות … למשל, ילד נפל ושבר את האף. השילוב של כאבים עזים ודימום עז חרוט בזיכרוני. כך הופיע הפחד מפני דם - המופוביה. התנהגות לא נכונה של הורים יכולה לשמש גם סיבה כאשר למשל הם מפחידים כל הזמן: "אל תרוץ, אל תקפוץ, אל תטפס גבוה, אחרת תיפול, תישבר, תאבד הרבה דם ומת!"
- פחד למראה הדם שלך … נניח שאדם מפחד לבצע בדיקת דם. אנשים כאלה מסתירים את כל חפצי הפירסינג והחתך בבית. הם מעדיפים לא לחתוך לחם בעזרת סכין, אלא לשבור אותו.
- פחד מדמם של אנשים או בעלי חיים אחרים … פחד כזה מעורר לא פעם התקשורת כשהם מראים סרטים "עקובים מדם": כפות ידיים ורגליים, דם ניתז לכל הכיוונים. זה נהיה רע לאדם להסתכל על כל זה. פחד מ"דימום "כה רב מתפתח. במקרים מסוימים, הוא יכול להתעורר במחשבה על כאב, ולא במראה הדם עצמו. זה נובע מהמוזרויות של הנפש ומערכת העצבים. אנשים כאלה ניתנים להרשמה ומסוגלים לחמלה, הם חווים את הצער של מישהו אחר כשלהם.
- מניפולציה רפואית לא מוצלחת … נניח שאחות מזריקה וריד מספר פעמים כדי לשאוב דם. זה כאב, היה חשש להיבדק.
- פעולה כבדה … דימום גדול כשהחיים היו על סף מוות.
- פציעה חמורה … זה לווה באובדן דם משמעותי. האיש החל לסבול ממצב אובססיבי - פחד מדם.
חשוב לדעת! כל סיבה להמופוביה היא הפרעה בריאותית. בהתאם למידת המחלה, יש צורך לעבור טיפול אצל פסיכולוג או פסיכיאטר.
ביטויים של המופוביה בבני אדם
הסימפטומים של המופוביה בדרך כלל מודגשים, ואם לא תורשתית, תלויים בגיל. עם מראה מישוש או חזותי, הדם יכול להיות קל עד חמור. זה תלוי בהזנחת הפוביה. בשלב הקל של המופוביה עצבנות אופיינית, כאשר במילים שצריך לבצע בדיקת דם, למשל מווריד, אדם מחוויר, מתחיל ללכת בחוסר מנוחה, הדופק מאיץ, הלחץ עולה, הלב קילוגרמים, הרעד בולע את כל הגוף, זיעה קרה פורצת, השרירים מתוחים, בחילות מופיעות.
במקרים חמורים, פחד מדם יכול להתבטא בסימפטומים הבאים:
- ריח או טעם של דם לכאורה … אין אפילו טיפה לשום מקום, אבל החולה רואה אותה בכל מקום, הוא אפילו מרגיש את ריחו וטעמו.
- חֲרָדָה … אפילו אם רואים כמות קטנה של דם, תגובה אלימה מתרחשת כאשר אדם אינו מסוגל לשלוט ברגשותיו ובמעשיו. אובדן הכרה עלול להתרחש.
- פחד מהליכים רפואיים שבהם יתכן דם … מסרב לכל הזריקות והחיסונים.
- פחד מסרטים עם סצנות אלימות … סרטים, סרטי טלוויזיה ווידיאו עם אינסוף סצנות מדממות מעוררים פחד אמיתי ויכולים להוביל להיסטריה.
- פחד להיפגע … יהיה דם, וזה מפחיד עבור המופובה.
- אין חפצים חודרים או חותכים בבית … הכל בגלל אותו פחד לחתוך את עצמך בטעות.
הסימפטומים עשויים להיות צפויים או לא. למשל, אם אדם מגיב באלימות להודעה שהוא יבצע בדיקת דם ויתנגד, זהו סימפטום בלתי צפוי. כאשר הכל רגוע כלפי חוץ, רק חיוורון מופיע בפנים, למשל, זוהי תגובה צפויה (צפויה).
אנשים עם פחד פתולוגי מדם אינם אוהבים את הצבע האדום. ירקות ופירות בצבע זה, למשל, גזר או עגבניות, מיצים, סוגים שונים של שימורים וריבות, גורמים להם לחרדה. אפילו כשהם מבינים שהם פוגעים בבריאותם, הם מנסים להימנע מרופאים עד הרגע האחרון. אבל אם הם כבר בבית החולים, הם לא בורחים מזה, אבל הם חווים את הפחד שלהם במקום.זוהי תכונה ייחודית בהתנהגותו של אדם הסובל מהמופוביה מחולים עם פחדים אחרים.
חשוב לדעת! אם נצפים שניים או יותר מהתסמינים הללו, זו כבר סיבה להתייעץ עם רופא.
דרכים להתמודד עם פחד דם
טיפול בהמופוביה הרבה יותר קל מאשר סוגים אחרים של פחד. אם הפחד מהדם אינו פתולוגי, אתה יכול לחסל את הפחד שלך בעצמך. כל השיטות המשמשות להילחם בפוביות בעצמך מתאימות כאן. הבה נבחן מספר טכניקות כאלה.
פעולות עצמאיות להמופוביה
עזרה פסיכולוגית משמעותית תינתן על ידי שיחות עם יקיריהם, אלה שאינם חוששים מדם ומבינים את הבעיה, אל תצחקו על כך. זוהי עזרה רצינית להתגבר על הפחד ה"דם "שלך. אנשים שסבלו מטראומה עם אובדן דם רב, אך שהתאוששו, הפכו בריאים למדי ובטוחים בעצמם, יסייעו גם הם להיפטר מהמופוביה. שיחה איתם תעזור לך להתכוונן לגל "אנטי-דם". זה יפחית את החרדה כאשר, למשל, עליך לתרום דם מאצבע או מווריד. הדרך העצמאית הטובה ביותר להיפטר מהמופוביה היא מדיטציה-מערכת עתיקה של התפתחות עצמית וידע עצמי. זה טוב בכך שהוא מחזק את הרווחה הכללית: יש לו השפעה חיובית על הבריאות הנפשית והפיזית. המודט "מתנתק" מהעולם החיצון ונסוג לתוך עצמו, מרכז את כל מחשבותיו ב"פצע "שלו. חזרה תקופתית על אותו ביטוי (מנטרה) תחזק את הגישה הרצויה ותעזור להימנע מהבעיה. לדוגמה, אם תחזור על "אני לא מפחד ממראה הדם" פעמים רבות, מסר זה יתוקן בתת המודע ויגרום לתגובה התנהגותית תואמת. הפחד ייעלם. חשוב לדעת! כל פחד ניתן לריפוי, אתה רק צריך לרצות אותו באמת.
פסיכותרפיה להילחם בפחד מדם
אם אנחנו מדברים על טיפול בהמופוביה, זה אומר שהפחד מהדם הלך רחוק ומפריע לחיים בריאים. במקרה זה, עליך להתייעץ עם פסיכולוג. לאחר סקירת ההיסטוריה הרפואית, הוא ירשום את ההליכים הפסיכותרפיים המתאימים שיעזרו להיפטר מהפוביה. הדרך המוצלחת ביותר לרפא המופוביה היא באמצעות מגע מתמיד עם דם. למשל, הרבה סטודנטים בשנה הראשונה לרפואה חוששים ממנה, אך כתוצאה מהכשרה מעשית בשנה האחרונה, הם אינם חוששים ממנה. אך פרקטיקה זו אינה מציאותית עבור רוב המופובים. לכן, נעשה שימוש בטכניקות פסיכותרפיות נפוצות בטיפול. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יעיל במאבק בהמטופוביה. יחד עם הפסיכותרפיסט, המטופל יוכל להתכוונן לגל חיובי, יוכל לפתח ולגבש בתת המודע את הלך הרוח כדי להתגבר על הפחד שלו מהדם. עוד טכניקה מוצלחת, טיפול בגשטלט, תספר לך גם כיצד להיפטר מהמופוביה. משמעותו היא שהיא מתמקדת בתיקון הרגשות. כאשר המטופל יבין כי רגשותיו השליליים מפריעים לניהול אורח חיים בריא (במקרה שלנו, זהו הפחד מפני דם), הוא ישנה את גישתו והתנהגותו כלפיהם. הפוביה תתגבר. שתי הטכניקות הללו מכוונות לממש את הפחד שלך ולפתח גישה שלילית כלפיו. הרופא עוזר למטופל רק, מתקן את מחשבותיו בכיוון הנכון. הטכניקה השלישית, היפנוותרפיה, שוללת את השתתפות המטופל במאבק עם המתחם שלו. במצב של שינה מהפנט, אומרים לו שהוא לא המופוב ושהפחד שלו הוא לשווא. גישה זו מקובעת בתת המודע, המטופל, המתעורר מ"חש "של ההיפנולוג, מביט בפוביה שלו בעיניים שונות.
פסיכולוגים פיתחו מערכת תרגילים מיוחדת למאבק בפוביות מסוגים שונים. לאחר שליטה בהתעמלות משפרת בריאות כזו בהשגחת הרופא המטפל, יש צורך להמשיך להתאמן בבית. זה יעזור להיפטר מהפחד מהדם. סט תרגילים לשיפור הבריאות בטיפול בהמטופוביה:
- שליטה על כל קבוצות השרירים … לסירוגין מתיחות של קבוצות שרירים מסוימות, למשל, ידיים או רגליים, נסה להתכופף, לפזר אנרגיות את הידיים לצדדים ולעשות עיקולים. בצע כמה שיותר מתרגילים אלה והתמקד בביצועם. התעמלות אנרגטית כזו מסיחה את הדעת ממצב החרדה, למשל, התקף של פחד פאניקה, עוזר להירגע ולא לאבד את ההכרה. במקביל, זרימת הדם לחלקים שונים של הגוף מנורמלת, דבר המשפיע לטובה על מצב הגוף כולו.
- שליטה בנשימה … תרגיל מאוד חשוב. הבריאות תלויה במידה רבה ביישום נכון שלה. הוא מורכב מרוויית הריאות בחמצן. ישנן טכניקות רבות ושונות כיצד לנשום נכון. החשוב מכל הוא תרגילי נשימה על פי מערכת היוגה, כאשר מתבצעת נשימה מלאה.
אנו מציגים בפניכם גרסה של תרגילי נשימה:
- נשימה תחתונה. בעת שאיפה, הבטן העליונה מושכת עד הצלעות (3 שניות).
- הממוצע. מלמטה, אנו הולכים לאמצע, כאשר השאיפה מרחיבה את הצלעות (2 שניות).
- חלק עליון. החלק העליון של החזה מתרחב. כתפיים עולות מעט וזזות אחורה (1 שניות).
- הַפסָקָה. עוצרים את הנשימה למשך 6 שניות.
- נשוף לגמרי. התרכז באוויר הנשאף דרך הפה הפתוח. השפתיים נמתחות בעזרת צינורית. (6 שניות).
- עוד הפסקה. נמשך 6 שניות.
מחזור אחד כזה לוקח 30 שניות. חזור על התרגיל לפחות 10 פעמים. כל תאי הגוף רוויים בחמצן, הרווחה הכללית עולה, כל מיני פחדים חולפים.
חשוב לדעת! אפשר לנסות באופן עצמאי להתגבר על הפחד שלך מדם רק אם הפוביה לא חצתה את רף ה"מותר " - היא לא הפכה לפתולוגיה.
טיפול בהמופוביה פתולוגית בבית חולים
במקרה שבו להמופוביה אופי פתולוגי, למשל, מסובך על ידי סכיזופרניה, נדרשת עזרה של פסיכיאטר. זה מורכב מהפניה לבית חולים פסיכיאטרי, שם אתה צריך לעבור קורס של טיפול תרופתי. למטופלים מרשמים תרופות אנטי פסיכוטיות - תרופות הרגעה חזקות. הם פועלים כגלולת שינה, מקלים על התכווצויות שרירים ומשפרים את הזיכרון. בשילוב עם ההליכים הרפואיים הדרושים, טיפול זה יכול להימשך בין חודש לשלושה חודשים. יש צורך בתרופות תומכות רצופות בבית לאחר השחרור מבית החולים.
איך להתגבר על הפחד מדם - צפו בסרטון:
המופוביה אינה נדירה בקרב בני אדם. קטנים וגדולים רגישים לכך. למי שסובל מזה, זה מפריע לחיים רגילים. אין צורך לצחוק על "מוזרות" כזו כמו הפחד מפני דם, יש לסייע למי שסובל מפחד כזה. וישנן דרכים רבות להיפטר מהמופוביה. מי שמחפש ודאי ימצא.
