רוצה לבנות שרירים כמו מפתח גוף מקצועי? למד כיצד להשתמש בתרופות הרגעה ומשככי הרגעה לשיקום לאחר האימון. תרופות הרגעה שייכות לקבוצת התרופות הפסיכוטרופיות, ומשימתן העיקרית היא להילחם בתחושות של פחד, חרדה וחרדה. תרופות אלו משמשות גם בספורט, ובאופן די פעיל. זה נעשה בעיקר כדי להקל על מתח נפשי ומתח. היום נדבר על אופן השימוש בהרגעים ותרופות הרגעה בפיתוח גוף וספורט בפירוט רב יותר.
השפעות הרגעה
די קשה לתאר את כל ההשפעות שנוצרות על ידי תרופות בקבוצה זו, מכיוון שישנן רבות מהן. מלכתחילה, הם עוזרים לשפר את מצבו הרגשי של האדם. באמצעות השימוש בהם הפחד והחרדה חולפים. נציין את ההשפעות העיקריות שיש לכל הרגעה:
- אפשר לשחזר את מצב השינה;
- לחסל פוביות ופחד;
- מקדם הרפיה של השרירים;
- יש להם השפעה נוגדת פרכוסים.
כמו כן, יש לומר כמה מילים על מנגנון השפעתן על הגוף. כל התרופות בקבוצה זו משפיעות על המוח, ליתר דיוק, על אזורי המשנה שלו, כגון ההיפותלמוס, התלמוס והמערכת הלימבית. אזורים אלה במוח אחראים למצבו הרגשי של האדם.
השימוש במשככי הרגעה בספורט
כפי שצוין לעיל, תרופות הרגעה משמשות באופן פעיל בספורט. בעת שימוש בתרופות אלה, מנגנוני ותפקודי ההסתגלות הפסיכולוגית משוחזרים. כמו כן, יש נורמליזציה של לא רק תפקודים פסיכולוגיים, אלא גם שיקום כושר העבודה של המערכת האוטונומית.
אך כפי שקורה לעתים קרובות בחיים, במילים הכל נשמע נהדר, והתרגול גורם לך לבצע התאמות משלך. נקבע כי תרופות הרגעה עלולות להזיק לבריאות. לדוגמה, עם השימוש בהם לטווח הארוך, מתעוררת התמכרות. עובדה זו מאשרת את הצורך לעקוב בקפדנות אחר כללי השימוש בתכשיר הרגעה. יש לומר כי תרופות בקבוצה זו משמשות לא רק לטיפול, אלא גם כסמים. כמובן, זה חל רק על ענפי ספורט קשים הדורשים ריכוז מרבי מהספורטאי. כאן אתה יכול לציין החלקה אמנותית, ספורט סוסים או ירי. ניתן להצדיק את השימוש במשככי הרגעה בספורט רק עם אינדיקציות מתאימות. המגבלות הקיימות בעת שימוש בתרופות אינן מאפשרות להן להשיג תפוצה רחבה יותר. למעשה, זהו חומר עזר מעולה שיכול לסלק מספר רב של בעיות פסיכולוגיות. כפי שכולם יודעים, ספורט גדול לא יכול להסתדר בלעדיו. כיום, תרופות הרגעה ותרופות הרגעה בבניית גוף ובספורט משמשות במקרים הבאים:
- נוירוזות ומצבים שונים בקרבתם;
- לחסל את תחושת הפחד מהניתוח;
- הפרעת שינה;
- היפרטוניות של השרירים;
- סטטוס אפילפטיקוס במחלה עצמה.
תרופות הרגעה בספורט
תרופות הרגעה, כמו גם תרופות הרגעה, מצאו יישום בספורט. הסיפור על תרופות אלו צריך להתחיל במינוין. תרופות הרגעה (פסיכולפטיות) הן חומרים כימיים או צמחיים המסייעים להרגיע אדם ולהפחית מתח נפשי. אם נשווה אותם למשככי הרגעה, הרי שלרגעים יש השפעה מרגיעה פחות על האדם.זהו החיסרון העיקרי שלהם. יחד עם זאת, הם נסבלים היטב ואין להם תופעות לוואי.
מבין כל חומרי ההרגעה, הנפוצים ביותר הם תכשירי צמחים: ולריאן, מנטה ובורת אם. כמו כן, כמה מהפנטים קלים נכללים לעתים קרובות בקבוצת תרופות הרגעה, אך הם יכולים לגרום לתופעות לוואי עם שימוש ממושך.
השימוש בתרופות הרגעה בספורט
בהתחשב בהעדר תופעות לוואי וסובלנות טובה, ניתן להשתמש בתרופות הרגעה לאורך זמן. עם זאת, יש לבחור את התרופה הנכונה עצמה ואת המינון שלה. אם זה לא נעשה, יתכנו השלכות לא נעימות, אך עם זאת לא יגרמו לבעיות בריאות חמורות.
אבל זה קורה לעתים רחוקות מאוד, מכיוון שרוב התרופות הן ממוצא צמחי ואינן מהוות סכנה. עם זאת, אין זה אומר כלל שניתן לצרוך אותם ללא שליטה במינונים עצומים. לרוב בספורט משתמשים בתרופות הרגעה במקרים הבאים:
- עצבים ותנאים שונים הקרובים אליהם;
- הפרעות במערכת הצמחית-וסקולרית;
- עצבנות עצבנית ועצבנות גבוהים;
- הפרעות שינה.
תרופות הרגעה מתחילות לשמש לפני הרגעה, כיוון שהן בעלות השפעה דומה על מערכת העצבים המרכזית ואינן גורמות לתופעות לוואי או להתמכרות. השימוש בתכשיר הרגעה מוצדק רק כאשר תרופות הרגעה אינן יכולות להתמודד עם משימתן.
יש לציין כי לרוב משתמשים בתרופות הרגעה יחד עם הרדמה מקומית. במקרים מסוימים, זה הרבה יותר משתלם משימוש בחומרי הרדמה חזקים. כפי שהוזכר לעיל, תרופות הרגעה כמעט ונטולות תופעות לוואי, אך עם זאת יש לומר עליהן, במיוחד מכיוון שהרשימה קטנה, והן מופיעות לעיתים רחוקות ביותר:
- ישנוניות וירידה בביצועים אפשריים;
- סחרחורת, עייפות וירידה בריכוז עלולים להתרחש;
- הפרעות במערכת העיכול, פריחות בעור וחולשת שרירים.
לפרטים נוספים אודות הרגעה, ראו סרטון זה:
