תזונת ספורט 2024, נוֹבֶמבֶּר

גלה מהן מעט השיטות הידועות, אך היעילות ביותר, ובעיקר שהוכחו מדעית להגדלת הטסטוסטרון החופשי אצל גברים

גלה איזה יחס של שומן, חלבון ופחמימות צריך לצרוך ספורטאים שואפים למקסם את התקדמותם במסת השריר הרזה

תוהים כיצד חומצות אמינו מפעילות את התהליך האנאבולי? תסתכל מקרוב על עובדות מוכחות מדעית שנערכו על מפתחי הגוף הטובים בעולם

אתה יושב על המוני? לאחר מכן למד אילו פחמימות מורכבות אתה צריך כדי לשמור על איזון אנרגיה חיובי באופן שוטף

גלה כיצד לנרמל את ההורמונים הנשיים ללא שימוש בסמים בלתי חוקיים. ייעוץ מעשי בלבד

גלה אילו פעולות פשוטות יכולות לעזור לך להגדיל את יחס מסת השריר הרזה שלך ללא שימוש בסטרואידים אנבוליים ותוספי ספורט

גלה מדוע מינונים גבוהים של חלבון פוגעים בתפקוד הכבד והכליות. המלצות מצד המקצוענים של ספורט ברזל

גלו עובדות מוכחות מדעית לגבי אילו תופעות לוואי יכולות לגרום לחומצות אמינו וכיצד להשתמש בהן נכון בפיתוח גוף

גלה אילו תופעות לוואי עלולות להתרחש אם אתה משתמש בעלייה במשקל יותר מדי בזמן שאתה צובר מסת שריר

גלה מהן הדרכים להעלות באופן טבעי את רמות הטסטוסטרון בדם כדי להתחיל את תהליך סינתזת החלבון

גלה האם לקנות מותגים מקומיים של תזונת ספורט וכיצד לזהות מותג טוב של חלבון או רווח

האם אתה רוצה לרוץ בבוקר על בטן ריקה? גלה את כל היתרונות והחסרונות של שיטה זו להיפטר משומן תת עורי

אם המטרה שלך היא לייבש את הגוף ולשמור על רקמת השריר, תסתכל מקרוב על החומר הזה כדי ליצור את הגוף שכל הבנות חולמות עליו

מהן הדרכים לשמור על חסינות בעת שימוש בסטרואידים, עד כמה המערכת החיסונית יורדת במהלך אימון קשה - גלה את כל הפרטים והגן על גופך

לאחרונה יש מחלוקות רבות סביב השימוש בוויטמינים על ידי ספורטאים. לפתח תפיסות מוטעות נפוצות לגבי תוספי ויטמינים. כאן תמצא את כל האמת

יש הרבה דיבורים על הצורך ב- BCAA לספורטאים. בלעדיהם אין עלייה ברקמת השריר והגוף אינו משוחזר. גלה איזה יחס BCAA הוא הטוב ביותר

Mildronate היא הבחירה הטובה ביותר לספורטאים שמתאמנים בסגנון אירובי בעצימות גבוהה. למד כיצד לשמור על טונוס הלב ולמנוע היפרטרופיה חריגה

אם אתה מתאמן ומנהל אורח חיים פעיל, אז ויטמין E חייב להיות נוכח בתזונה שלך. גלה את היתרונות והחסרונות של יסוד קורט חיוני. תוכן המאמר: מינים

היום נדבר על תכשירים בסיסיים להזרקה המכילים תרכובות חומצות אמינו. תוכן המאמר: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine ו- L-Carnisone D-Aspartic חומצה O

מה יכול לקרות אם סטרואידים אנבוליים נופלים לידיהם של בני נוער, וכיצד להתמודד עם זה? שאלות אלו הפכו למרכזיות במאמר

מאמר זה ידון בתזונה קטוגנית שיכולה להאיץ את צמיחת השרירים. תוכן המאמר: השפעות על גדילת השרירים אנבוליזם ופחמימות ספורטאים לרוב אינם שמים לב לפחמימות

שינה היא תהליך חשוב בחייו של ספורטאי. הפרתו גורמת לתוצאות בלתי הפיכות. למד אילו תוספי שינה והתאוששות הם הטובים ביותר לספורטאים

המאמר של היום ידבר על קורסים קצרים של סטרואידים. ספורטאים רבים מאמינים שרק מחזורים ארוכים יכולים להביא את האפקט המרבי. האם זה כך?

מפתחי גוף רבים מאמינים שחומצה לקטית היא הגורם למחלות בספורט. לאחר היכרות טובה יותר עם המאפיינים והפעולה שלה, תבין שהכל לא כל כך רע

המאמר מפרט את מנות הפסטה ואת התפקיד של הפחמימות בהתקדמות השרירים שלך

מפתחי גוף רבים לוקחים "כימיה" כדי להשיג התקדמות מהירה בספורט. אבל יש מי שרוצה להשיג הכל באופן טבעי, ללא סטרואידים. האם זה אפשרי?

Parabolan משמש לעתים קרובות על ידי ספורטאים לקראת טורנירים. יש לו יתרונות רבים על פני עמיתיו. גלה את התכונות של הסטרואידים וכיצד להשתמש בו

Ganabol הוא שם נרדף לסטרואידים הידועים יותר בולדון. גלה כיצד לקחת חומר זה ואילו תכונות יש לו. יישומים ומינונים של Ganabol

כולם יודעים שספורטאים צריכים לצרוך יותר חלבון מאנשים רגילים. למד את סודות צריכת החלבון כדי להפוך את האימון שלך ליעיל יותר

האם ניתן לצרוך חלבונים ללא שליטה, מה יכולות להיות ההשלכות של זה? להלן השאלות עליהן ננסה לענות במאמר זה. תוכן המאמר: עודף צריכת חלבון

המאמר מספק מידע מעשי ושימושי על חומצת אמינו חיונית כל כך כמו לאוצין. תגלו מדוע אנבוליים של השרירים בלתי אפשרי בלעדיו

למי שעוסק בפיתוח גוף, חשוב מאוד לדעת אם קורס סטרואידים יכול להוביל למוות? הגיע הזמן להתמודד עם סוגיה זו ולהפיג מיתוסים

מאמר זה מתמקד במה שמכונה "תסמונת הנסיגה", המתרחשת לעיתים קרובות לאחר השלמת המחזור האנאבולי. תוכן המאמר: שינויים אנדוקריניים שינויים פסיכולוגיים לא בכדי

פרימבולן היא אחת התרופות הפופולריות לפיתוח גוף לתוצאות מהירות וטובות. איך זה עובד והאם יש תופעות לוואי?

רוב הספורטאים מאמינים שתזונת ספורט וכימיה זהים. האם זה כך או שהם טועים? הגיע הזמן לברר את האמת

סיבוכים יכולים להתרחש לאחר זריקה לא נכונה. הקשה ביותר הוא המורסה. גלה מה גורם לזה וכיצד ניתן למנוע זאת

לספורטאים חשוב ביותר לשמור על רמת משקל יציבה. זה קל עם הטיפים שלנו. למד כיצד להסדיר משקל ותזונה בפיתוח גוף

גלה כיצד חומצת האמינו טירוזין משמשת בפיתוח גוף ואם יש צורך בכך. הניואנסים של נטילת חומר זה, היתרונות והחסרונות. נספר הכל

תזונה נכונה היא חלק חיוני באימון יעיל. מה אתה יכול לעשות כדי להשלים את האימון שלך ביעילות? למד כיצד לשפר את חילוף החומרים שלך בפיתוח גוף

איזה סוג של סמים בבתי מרקחת טוב למפתחי גוף? הגיע הזמן להבין את זה ולהכיר את התרופות המשפטיות היעילות להישגים מהירים בספורט