המרחץ הרוסי, הסאונה היבשה והחמאם הטורקי פופולריים מאוד במדינות פוסט-סובייטיות. עם זאת, בעולם ישנם מינים אקזוטיים רבים של חדרי אדים, שכל אחד מהם מתרשם במאפיינים משלו. אתה יכול ללמוד עוד על הזנים בחומר שלנו. תוֹכֶן:
- אמבט בוץ מצרי
-
אמבט חול מצרי
- אֲנָכִי
- אופקי
- אמבט בירה צ'כי
-
אמבט יפני סנטו
- מכשיר סנטו
- הליכי אמבט
- אמבט גיאורגי
-
אמבט מרוקאי
- בספא
- קלַאסִי
- אמבט הודי
-
אמבט טיבטי
- מָסוֹרתִי
- עִירוֹנִי
- באסטו אמבטיה שוודית
-
אמבט הודי temazcal
- התקן
- לְבַקֵר
- אמבט רומאי
- אמבט יווני
- אמבט אירי
- אמבט אנגלי
בנוסף לאמבטיה הרוסית המסורתית הרטובה, הסאונה הפינית המוכרת באוויר היבש והחמאם הטורקי החדש, הנפוצים בארצנו, עדיין ישנם סוגים רבים ושונים של חדרי אדים. כמעט לכל לאום יש אמבטיות מיוחדות. לכל אחד מהם יש מאפיינים וסודות משלו. אתה יכול לשקול בלי סוף את כל סוגי האמבטיות ואת הספציפיות שלהן, כי לכמה אנשים יש אפילו כמה מהן. לדוגמה, בין חדרי האדים היפניים, ישנם שלושה סוגים בבת אחת - סנטו, אופורו ופורקו. נשקול את סוגי הכפילים המעניינים ביותר.
ראסול אמבט בוץ מצרי
באניה רסול מגיע ממצרים העתיקה. ידוע כי הפרעונים עצמם היו מעריציה. זהו הליך אדים אקזוטיים ורב עוצמה. בנוסף לחימום, הוא כולל גלישת הגוף בבוץ טיפולי, חול, תמציות צמחים ואצות, חימר.
לרסול השפעה חיובית על העור - הוא מחדיר ומנקה אותו. בנוסף, חומרי ריפוי דרך העור המחומם חודרים בחופשיות אל האיברים הפנימיים, מרווים אותם והופכים אותם לבריאים.
אמבטיות הבוץ של ראסול מפורסמות בזכות הבנייה המורכבת שלהן. באופן מסורתי, יש להם שתי קומות. הראשון הוא האזור הטכני - ישנם מחוללי קיטור רבי עוצמה. חלק מהקיטור מסופק דרך חור מיוחד לקומה השנייה ישירות לחדר האדים. החלק השני מופץ על הנישות בקירות וברצפה של הקומה השנייה. לפיכך, החדר מחומם, והטמפרטורה זהה כל הזמן.
המבקרים נמצאים בקומה השנייה. כאן, בנוסף לחדר האדים, יש בריכה עם מים קרים, כמו גם כיסאות שיש מחוממים לעיסוי.
מפגש באמבט רסול מתחיל בכך שהמבקר חייב לשטוף היטב ולנגב את עצמו יבש. לאחר מכן, עליך ללכת לחדר האדים הרטוב. הטמפרטורה כאן נמוכה - כ- +40 מעלות בלבד, אך הלחות מגיעה ל -80%. לאחר שהגוף מאודה היטב, הוא מטופל בתרכובות בוץ על מיטות השיזוף. חומרים מועילים צריכים להיות על העור במשך כ -15 דקות. לאחר מכן, המבקר עוזב את חדר האדים ויוצא למקלחת גשם. לבסוף, מרככים ושמנים אנטיספטיים מוחלים על הגוף.
הליך זה משפיע לטובה לא רק על העור, אלא גם על האיברים הפנימיים, מצב פסיכו -רגשי.
אמבט חול מצרי
הם ידעו על תכונותיו המועילות אפילו במצרים העתיקה. לטענת המרפאים הרומיים והיוונים העתיקים פליניוס, גלן, צ'ליוס והרודוטוס, חדר האדים החולי משפיע לטובה על כלי הדם האנושיים ועוזר להסיר מצבורי שומן.
אמבט חול אנכי
מהות ההליכים היא כדלקמן:
- אנו חופרים חור בחול לגובה של אדם ומנקים אותו, במידת הצורך, מפסולת גדולה, אצות, אבנים. החול דק והומוגני.
- נתנו לחול בבור להתחמם היטב בשמש. זה צריך להיות חם בתחתית ובצדדים.
- האדם נכנס לדיכאון הזה. אנו ממלאים אותו בחול עד רמת הצוואר.
- מכסים את ראשו של האדם המנוח במגבת יבשה או במטריה כדי למנוע מכת חום.
משך מפגש כזה הוא בין חמש לעשרים דקות.
בהתאם למטרות הרצויות והרצונות האישיים, אמבט החול מספק הליכים נוספים:
- במהלך הפגישה נותנים לאדם אבטיח לעורר הזעה מוגברת. זה מומלץ לאנשים הסובלים מאבנים בכליות.
- לאחר ההליכים, האדם המנוח עוטף את עצמו במגבת יבשה, שותה תה או מרק לשיקום איזון המים.
- לאחר האמבטיה, אדם מתרחץ בים או במים מתוקים.
כשהגוף בחול הוא מתחמם באופן שווה. הזיעה המשתחררת נספגת גם היא בחול באופן זהה בכל האזורים. בגלל זה, הנופש אינו חש אי נוחות, כמו בירידה בטמפרטורה.
אמבט חול אופקי
אנא שימו לב כי לביקור באמבטיה כזו יש התוויות נגד משלה. אלה כוללים אנמיה, בזבוז כללי ודלקת ריאות.
אתה יכול לארגן מעין "חדר אדים" כדלקמן:
- אנו שולפים בור יסוד 0, 3-0, 4 מטר עומק, רוחבו ואורכו תלוי בגובה ובמשקל של האדם המנוח.
- אנו משאירים אותו להתחמם בשמש עד + 60-70 מעלות.
- האדם שוכב בדיכאון. אנו ממלאים אותו בחול ברמה של 10-12 ס"מ. במקרה זה, שכבת החול על הבטן לא תעלה על 3 ס"מ, ומשאירה את אזור הלב פתוח.
- אנו עוטפים את הראש במגבת לחה או מקימים מטריה.
משך המפגש הוא עד 40 דקות. לאחר ההליכים, עליך לנוח בצל במשך 15-20 דקות ולאחר מכן להתקלח.
היתרון העיקרי של חדר אדים מסוג זה הוא שאתה יכול לבנות אמבט חול בקלות במו ידיך. לשם כך, מספיק ללכת לחוף עם חול דק קרוב יותר לצהריים, כאשר טמפרטורת האוויר גבוהה מספיק כדי לחמם את הבור בעומק הנדרש. אם אין דרך להגיע לחוף הים, תוכל להשתמש בשירות זה במכוני הספא.
אמבטיית החול היא אלטרנטיבה מצוינת לאנשים עם מחלות פטרייתיות שלא מומלץ לבקר בחדר האדים המסורתי.
אמבט בירה צ'כי
חידוש זה הופיע בצ'כיה לפני כ -9 שנים במבשלת צ'ודובר. אומרים כי ביקור בחדר אדים לבירה מוביל לרוויה של הגוף עם ויטמינים שימושיים (בירה מכילה הרבה ויטמין B), הסרת רעלים ורעלים. העור לאחר הליך זה חלק ורך. ההשפעה ניכרת למשך מספר שבועות. על פי כמה דיווחים, רחצה בבירה יכולה אפילו להגן על אדם מעין הרע.
המהות של אמבט הבירה מורכבת בחימום המשקה והמים המינרליים בפרופורציות שוות לטמפרטורה של +37 מעלות ומילוי האמבט, המוצג באופן מסורתי בצורת חבית עץ אלון. משך המפגש לא יעלה על 30 דקות. לאחר ההליכים, עליך להתעטף ולישון. לא מומלץ לשטוף במים באופן מיידי.
התוויות נגד לביקור בחדר אדים של בירה: ירידות בלחץ הדם, דלקות בכלי הדם, הריון, גיל עד 12 שנים. לא רצוי להתעלל במשקה השיכור בזמן אמבטיה.
אמבט יפני סנטו
היפנים מכבדים בקודש את המסורות שלהם, ולכן כיום, כמו גם לפני כמה מאות שנים, הם מציידים את בית המרחץ שלהם בהתאם לכל הכללים העתיקים. בניין הסנטו היפני דומה למקדש שינטו. בכניסה נתלה וילון כחול ובו ההירוגליף "מים רותחים".
המכשיר של האמבט היפני
תכונות המכשיר של אמבט יפני מסוג זה:
- לאחר הכניסה לבית המרחץ, מוקם קטע להורדת נעליים. זה נפוץ אצל גברים ונשים כאחד.
- מתוכו שתי כניסות שונות מובילות לשני חדרים נפרדים (דטסויבה) - זכר ונקבה, שאינם שונים זה מזה. הכניסות סגורות בעזרת וילונות מיוחדים. כאן תוכלו להתפשט ולהשאיר את חפציכם בלוקר. בסנטו המודרני, בחדר זה מותקנות מכונות אוטומטיות עם משקאות וגלידה.
- בין חדרי ההלבשה לגברים ולנשים יש מעין כף (בנדאי), שגובהה מגיע ל -1.8 מטר. עליו יושב שר (בדרך כלל אישה) המפקח על חצאי הנשים והגברים של הסנטו. שעון תלוי מלמעלה.
- מאחורי אזור הרחצה יש בדרך כלל חדר דוד שנקרא קמבה. מים מתחממים בו.
הליכי אמבטיה בסנטו
תכונות שחייה בסנטו:
- נופשים משאירים את בגדיהם בחדר ההלבשה ועוברים לתא קטן שבו הם יכולים לקחת כיור ואביזרים אחרים.
- אחר כך הוא הולך לאזור הסאונה, שם זורמים מים חמים וקרים משני צינורות. האדם שוטף את הגוף ביסודיות.
- לאחר הכביסה, הנופש יכול להתחיל לאדות בבריכה מיוחדת עם מים, שהטמפרטורה שלה מגיעה ל +55 מעלות. ההליכים בו נמשכים כ -15 דקות.
- בקצה האולם יש אמבטיות עם מים בטמפרטורות שונות.
- לאחר הפגישה, היפנים שותים באופן מסורתי תה צמחים. חלק מהסנטיות המסחריות מציעות הליכים נוספים לאחר הכביסה - עטיפות, מסכות. עיסוי מאוד פופולרי. יש לו אפקט ריפוי מעולה.
אמבטיות גאורגיות
בניינים היגייניים כאלה מבוססים על שימוש באדים, שמקורם במעיינות חמים הממוקמים בהרים. גם מים נלקחים מהם. צינורות קרמיקה משמשים לאספקה. מים זורמים לבריכות שיש גדולות.
ככלל, המרחצאות הוקמו במערות גדולות. לפידים ישנים שימשו להאירם, מה שהדגיש את האווירה הבלתי ניתנת לתיאור של מים גופרית, שעליה הסתחרר עשן.
בנוסף לביצוע התפקיד העיקרי של שיפור הבריאות, האמבט הגאורגי המסורתי שימש כממסד מסעדה. הם התאספו כאן לפגישות עסקיות ופשוט בילו זמן בארוחה.
באמבטיות גאורגיות מודרניות, יחד עם הליכי אמבט, עיסוי בעזרת כפפה קשיחה מיוחדת, לייצור השימוש בה צמר, הוא פופולרי. בנוסף, המקהלה המבצעת שירי גיאורגיה באמבטיות כאלה נחשבת לתוספת מעניינת.
אמבט מרוקאי
באשר לאמבטיות מסוג זה, הוא פופולרי יותר בקרב נשים, מכיוון שהוא כרוך בגישה משולבת לניקוי וטיפוח הגוף, הציפורניים, השיער. להליכים יש השפעה מרעננת ומחייה. חדרי אדים כאלה פופולריים במיוחד במדינות ערב. באמבטיה המרוקאית האדם המנוח במהלך ההליכים נשאר במכנסיים קצרים.
אמבט מרוקאי בספא
במכוני ספא, הליך זה מתבצע באופן מסורתי ברצף הבא:
- האדם המנוח נשכב על שולחן העיסוי, והאוויר בחדר מתחמם בהדרגה ובהדרגה עד 40 מעלות. זה עוזר לפתוח את הנקבוביות.
- המעסה ליש ומרגיע את העור על ידי תחושה וליטוף. תהליך זה נמשך כ- 20 דקות.
- השעיה מחממת מוחלת על העור, מה שמעורר תחושת צריבה. הוא מנקה את העור מרקמות מתות.
- הגוף נשטף בספוגי אצות, שהיו ספוגים בשמנים ארומטיים מראש.
- המסכה מוחלת בצורה חלקה ועדינה על העור. הוא מורכב מאצות טחונות, בוץ מרפא ושמנים אתריים.
- כדי להפוך את השיער לבהיר, למשיי ולניהול, מורחים עליו גם מסכה מיוחדת. התהליך יימשך כ -20 דקות.
- לאחר הליכים כאלה, שתיית תה באה לאחר מכן. משקאות עם טעמים ספציפיים משפרים ומשפרים את הרווחה הכללית.
- בתום טקס התה, המאסטרים דואגים לציפורניים.
בממוצע, משך הביקור באמבטיה כזו הוא כחמש שעות.עם זאת, ההפעלה כוללת מגוון שירותים מלא.
אמבט מרוקאי קלאסי
אמבט כזה עוזר באופן מושלם להסרת רעלים ומקדם ירידה במשקל. האדים בו יכולים להגיע לטמפרטורה של +52 מעלות. הוא מחולק למספר חדרים - חדר הלבשה וחדרי מעבר. זה בדרך כלל נראה כמו חדר אדים מסורתי באמבטיה רוסית.
ההליך מתבצע ישירות בחדר האדים בסדר הבא:
- ראשית, האדם המנוח מערבב מים בדלי, שוטף את גופו ואת שערו, ושופך את עצמו בעזרת מצקת.
- המעסה מורח את הגוף בסבון שחור מיוחד.
- העור משפשף היטב עם חתול (כפפה נוקשה).
- הגוף נשטף במים.
- מסכת חימר של גסאסול מוחלת על העור. לאחר מכן, אתה יכול לשבת לנוח במשך 15-20 דקות.
- המסכה נשטפת, והנוח נשטף בהרבה מים.
- הטיפול מסתיים בתה לשיקום איזון המים.
אמבט הודי
המרחץ ההודי נחשב לאחד הזנים הוותיקים ביותר. הוא משמש לצרכי בריאות על ידי מעריצי איורוודה גם כיום. המרחץ ההודי הקלאסי הוא טקס שלם של פעולות עוקבות.
הוא מורכב מהשלבים הבאים:
- הכנה לטקס הניקוי … בשלב זה, עליך להכין את החדר לפני אמבטיה - להדליק מוזיקה שקטה להרפיה, להכין מנורת ארומה, להדליק נרות.
- שלב לאשלי … זהו הליך של שטיפת רגליים. אמבט מיוחד לרגליים קטנות מוכן. מי גבינה וחלב אתרי ורדים מתווספים למים חמים. בתהליך האובליציה על המומחה לעסות את הרגליים, להשתמש בנקודות דיקור ולפעול דרך כפות הרגליים על כל הגוף.
- Udwartana … בשלב זה יש לשפשף את כל הגוף בשמן שומשום. לאחר מכן נשפשפת לתוך העור אבקת צמחים מיוחדת המוכנת על פי מתכונים מסורתיים הודיים. די קשה להכין אותו בעצמך, מכיוון שהוא מכיל עד אלף צמחי מרפא שונים. עם זאת, אתה יכול להגביל את עצמך לצמחי המרפא המועדפים עליך. יש לטחון אותם לאבק במכתש לפני השימוש.
- אמבט ההודי עצמו Swedana … בשלב זה האדם מונח בקופסת עץ מיוחדת. בתחתיתו מיכלים עם מרתחי צמחים, המחוממים באמצעות תנור הממוקם בחוץ. על מכלים אלה מוצבת מחיצת סורג מיוחדת, דרכה נכנס אדים לתא. סגור עם מכסה מכוסה בנייר כסף. הראש נשאר בחוץ. ההליך אורך כ -20 דקות. הזמן הזה מספיק כדי שהגוף שלך יהיה רווי בכוחות הריפוי של צמחי המרפא. אתה יכול להישאר בסוודאן בישיבה או בשכיבה.
- התאוששות … בשלב הבא על האדם להתאושש מחדר האדים. אתה צריך להתקלח, לשטוף את הזיעה ושאריות של עשבי תיבול.
- אבהיאנגה … זהו עיסוי מיוחד לאחר חדר האדים ההודי. זה נעשה בארבע ידיים.
- שירודהרה … זהו טיפול מרגיע ומרגיע. הוא מורכב מכך ששמן שומשום מחומם נשפך על אזור "העין השלישית" במרכז המצח מגובה מסוים.
בתום הטקס הארוך הזה, ההודים מציעים לשתות תה צמחים כדי להחזיר את איזון המים בגוף. אתה יכול גם להרגיש את כוח הריפוי של סווידנה בתנאים מודרניים - מכוני ספא רבים מציעים שירות זה.
אמבט טיבטי
לאמבטיה הטיבטית אין קשר למרחצאות המסורתיים שלנו. זה לא כל כך היגייני כמו אפקט ריפוי. בפרט, אמבטיה כזו יכולה לסייע בטיפול במחלות של מערכת השלד והשרירים, הצטננות (ללא חום) והפרעות עצביות.
אמבט טיבטי מסורתי
אמבט זה נחשב בצדק לאחד הייחודיים בעולם. בתנאים מודרניים, ניתן לבנות אותו מחוץ לעיר.
אנו מבצעים את העבודה בסדר זה:
- אנו חופרים חור באדמה בעומק של כ- 70-80 ס"מ על מנת להכיל מבוגר בישיבה.
- אנו מכינים עצי ליבנה יבשים ומדליקים בתחתית הבור.
- אנו מסמנים את עצי הסקה עוד פעמיים.
- שמנו עצמות של בעלי חיים ישנים על גבי הגחלים שהתקבלו. אנו מוודאים שהם שרופים לחלוטין.
- הניחו שכבה של עצי הסקה מעל הגחלים שהתקבלו ואפר.
- אנו מכסים את עצי הסקה בכפות אשוחית, ארז או ערער.
האמבטיה מוכנה. אדם יושב על ענפים מחטניים, מכוסה בשמיכה עבה או עור של בעלי חיים. באמבטיה כזו, עליך להקדיש כ -20 דקות על מנת להזיע היטב. לאחר מכן, האדם צריך לשכב לנוח לפחות שעתיים. ההליך מסתיים בעיסוי גוף מלא ושפשוף עם משחות רפואיות.
אמבט טיבטי בעיר
לא לכל אדם יש את ההזדמנות ליצור אמבט טיבטי תוך שימוש בטכנולוגיה קלאסית. עם זאת, בספא המודרני ובמרכזים רפואיים רבים יש אנלוגי לחדר האדים הטיבטי. הבור באדמה הוחלף בהצלחה במבנה דמוי חבית סגורה. האדם ממוקם בפנים, הראש נשאר בחוץ. חביות אלה עשויות בדרך כלל מעץ אלון או ארז.
במקרה זה, כמובן, לא מדליקים מדורות. הקיטור בפנים מופעל באמצעות מחולל אדים. האוויר מועשר בשמנים ארומטיים ותמציות צמחים. הלחות בחבית מגיעה ל 100%, והטמפרטורה - עד 60 מעלות.
בחלק מהספא, חדר אדים כזה משולב עם עיסוי ראש לפי הטכניקה הטיבטית המקורית. לאחר הביקור בחבית מבוצעים מספר הליכי מי ריפוי ועיסוי סבון.
באסטו אמבטיה שוודית
המאפיין העיקרי של האמבט בשבדיה, הנקרא באסטו, נחשב לניידות ולדחיסות שלו. ניתן להצטייד במבנה בכמה שעות כמעט בכל מקום: בקומות התחתונות של בתים, מרפסות ועליית גג. הוא בנוי מעץ או לוחות תעשייתיים. בחוץ, הבניין עטוף בחומר בידוד מינרלי ולוח.
המרחץ השוודי של הבסטו מורכב מחדר אדים אחד בלבד. תנור חשמלי רב עוצמה משמש כתנור חימום, שיכול לחמם חדר תוך חצי שעה. הבסטה חייבת להיות מצוידת בגנרטור אדים. לכן, כאן תוכל להתאים את האינדיקטורים המתאימים של לחות וטמפרטורה. המיקרו אקלים הנוח ביותר מושג בטמפרטורות של עד +65 מעלות ולחות 60-65%.
תכונה נוספת של הרחצה השבדית היא מעין אוורור. עקרון העיצוב שלו משמש לעתים קרובות באמבטיות רוסיות בגלל יעילותו הגבוהה. פתחי הכניסה והיציאה מצוידים בתחתית ומצוידים בשסתומים. אוויר נכנס דרך זרימה מתחת לתנור, עובר דרך התנור וממהר לעבר התקרה.
מסת האוויר ש"נכנסה "חייבת להיחלץ החוצה דרך היציאה בכוח הלחץ. מכיוון שהאוורור ממוקם בגובה של 30 ס"מ מהרצפה והוא מצויד בקופסה המובילה למעלה, אז אוויר "פליטה" קרוב לשדה נפלט מהחדר. זרימת דם טובה מאפשרת לנשום בחדר אדים זה. מערכת אוורור זו מזכירה זכוכית הפוכה.
אמבט הודי temazcal
"בית אבנים חמות" - כך מתורגם שם המרחץ ההודי. בימים ההם הביקור בחדר אדים זה היה חלק מהטקס של שירות האלים.
המכשיר של המרחץ ההודי הטמזקאלי
Temazcal הוא מבנה נמוך ועגול העשוי אדובי, אבן או חימר. קוטרו הוא בדרך כלל עד שני מטרים. בשל מידותיו הקטנות, האמבטיה מתחממת במהירות, ובזכות צורתה העגולה המוזרה, העיבוי זורם לאורך הקירות, ואינו מטפטף מהתקרה.
בחלקו העליון של הבניין נוצר חלון קטן. הדלת, כמו באמבטיה הרוסית, מצוידת באופן מסורתי ביציאה לצד הדרומי. הכיריים ממוקמות ממש מחוץ לדלת. עיטור חדר האדים והתוכן הפנימי שלו תלוי בטעם הבעלים.
כללים לביקור במרחץ ההודי הטמסקאלי
הטמפרטורה בחדר האדים יכולה להגיע למאתיים מעלות. אמבט טמזל הודי מוכן להליכים בסדר הבא:
- אנו סוגרים את הדלת ומחממים את הכיריים עד שהקירות מזהירים.
- פרשנו אבנים געשיות באמצע החדר.
- אנו מגלגלים את הקירות במים קרים ליצירת אדים בחדר.
- יוצקים על האבנים שמנים ארומטיים או מרתחי מרפא צמחיים שהוכנו מראש. הם יכולים להיות עשויים מרוזמרין, לענה ואקליפטוס.
- הכנת עלי התירס. אצלם נהוג לעשות אמבט אדים בטמזקאל.
- שמנו עלי בננה או מחצלות קש על הספסלים.
- אנו מכינים מים קרים להורדת טמפרטורת הגוף במידת הצורך.
- לפני הכניסה אנו מורחים מיץ אלוורה על הגוף והפנים.
לאחר ההליכים, מומלץ להתעטף בשמיכה או סדין מצמר ולנוח 30-50 דקות. לאחר מכן הקפידו לחדש את מאזן המים בתה קמומיל צמחים, מרק צהוב, מרק ירקות או עוף. לא מומלץ להיות בדראפט לאחר הפגישה, מכיוון שאתה יכול להצטנן.
אמבט רומאי
ברומא העתיקה בנו חיילים חדרי אדים בכל השטחים שנכבשו. מרחצאות רומיים קיבלו את שמם מהבנייה ליד מקורות המים התרמיים, מה שאפשר לא לעסוק בחימום נוסף של המים. באופן מסורתי נבנו ספריות ליד המרחצאות, מעין אצטדיונים לתחרויות ספורט. המקום תמיד היה מעוטר באבנים טבעיות ומתכות יקרות.
אמבטיות עדיין די פופולריות בעולם. כיום אמבטיות רומאיות מעוצבות בסגנון עתיק, אך ללא שימוש בחומרים משוכללים מדי. הם עדיין מורכבים מכמה חדרים בהם נשמרת טמפרטורות ורמות לחות שונות.
באופן מסורתי, אמבט רומאי מורכב מ:
- אפודיטריום - חדר בו מתפשט האדם המנוח.
- טפידריום - חדר בו הטמפרטורה והלחות מגיעים ל +40 מעלות ו -40%, בהתאמה.
- קאלידריום - חדר לח וחם. טמפרטורה - עד +50 מעלות, ולחות - עד 100%.
- לקוניום הוא חדר יבש וחם עם טמפרטורות של עד 80 מעלות ולחות עד 20%. חדר זה דומה במקצת לסאונת האוויר היבש הפיני המוכר.
- Frigidarium - תא עם שתי בריכות מקוריות. באחד - המים חמים (עד +37 מעלות), בשני - קרים (עד +12 מעלות). מתרחשת כאן רחצה מנוגדת.
- לבריום - חדרים לטיפולי עיסוי ושחיתות.
עמידה בכללי הביקור במרחצאות רומיים תשפר את הבריאות הגופנית ותשפר את המצב הפסיכו-רגשי. באשר להשפעה החיובית של מונחים על גוף האדם, הם כוללים מטבוליזם מואץ, שיפור במחזור הדם של לימפה ודם, חסינות מוגברת.
אתה יכול לפגוע בבריאותך על ידי ביקור בבית המרחץ בטמפרטורות גבוהות, הריון, דלקת ריאות, מחלות במערכת העיכול, נוכחות של גידולים שפירים וממאירים.
אמבט יווני laconicum
המרחצאות היווניים, שנקראו laconicum, היו דומים לאלה הרומיים; הם צברו פופולריות במקביל לאמבטיות. תכונות העיצוב והגימורים דומים זה לזה, בעיקר נעשה שימוש באריחי קרמיקה או שיש.
מאפיין אופייני של המרחץ היווני הוא חדר מעוגל, אשר נובע מהתפלגות החום הטובה יותר, על פי היוונים. טמפרטורת האוויר הגיעה ל + 70 מעלות, לחות - 20%.
מקור החום היה אח פתוח הממוקם באמצע האמבטיה, עשן ממנו יצא מכסה מיוחד בתקרה. אמבטיות ובריכות שחייה היו מקור המים. לאחר ההליכים, המשרתים אספו מים, מכיוון שלא הייתה מערכת ביוב.
המרחצאות היוונים laconicum היו בעלי אופי ציבורי. לאחר התפשטות, ניגבו היוונים את הגוף בשמן וגרדו את הלכלוך באמצעות מכשירים מיוחדים. ואז הרוחצים שתו על עצמם מים קרים כדי לחזק את הגוף. ואתה יכול ללכת ישירות לשחייה.
אמבט אירי
סוג זה של חדר אדים מושווה לעתים קרובות מאוד לאמבטיות רומאיות. הוא נקרא אחד המתונים, בגלל הלחות והטמפרטורה המתונים שלו.הוא מורכב משלושה חדרים עם מיקרו אקלים שונה. האוויר באמבט האירי מחומם דרך צינורות המובילים מהכיריים לחדר האדים דרך החלל התת -קרקעי.
אמבט אירי יכול לבקר אפילו אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. הפגישה מתבצעת ברצף הבא:
- אנו נחים בחדר הראשון חצי שעה. טמפרטורת האוויר בו היא + 25-35 מעלות.
- אנו עוברים לחלק השני עם טמפרטורה של + 30-40 מעלות. ניתן להשתמש בחדר זה לעיסוי.
- אנחנו נכנסים לחדר האדים. טמפרטורת האוויר בו אינה עולה על +60 מעלות. לחות - לא יותר מ 20%.
- לאחר 10-15 דקות בחדר האדים, נגב את הגוף בעזרת כפפת צמר והלך למחלקת הכביסה.
- לקבלת האפקט המרבי, אנו מתקלחים במקלחת.
בפגישה אחת הנופש יכול לאבד כמה ליטרים של נוזלים. לאחר ההליכים רצוי לחדש את מאזן המים בתה או במים מינרליים ללא גזים.
אמבט אנגלי
המרחץ האנגלי מציע טיפולים ייחודיים שהופכים אותו לשונה מכל חדר אדים מסורתי אחר. העניין הוא שאין בו אדים או חום כלל.
תמצית ההליכים במרחצאות באנגלית היא שאבנים חמות מונחות על גוף אדם שניקוי בעבר. תחילה על הגב, אחר כך על הבטן והחזה. לאחר הליך התחממות שכזה, האדם המנוח מוקף באבנים צוננות.
מניפולציות כאלה עם אבנים חלקות חמות וקרות מתחלפות חוזרות על עצמן מספר פעמים. עיסוי ראש יכול ללוות את התהליך. המפגש מסתיים בעיסוי גוף מרגיע כללי.
כעת הליך זה נקרא אחרת - "תרמותרפיה". הוא מבוצע במכוני ספא רבים.
האמבט הבאלינזי דומה לכמה מבנים היגייניים הנפוצים במדינות אסיה, למשל, באופורו היפני. מכיוון שבאלי יש אקלים טרופי, חם ולח, אין צורך ליצור חדר אדים מלאכותי. האמבט הבאלינזי בנוי ליד המעיין התרמי. ממנה זורמים מים לבריכות קטנות מבלי שיהיה להם אפילו זמן להתקרר. נופשים מתיישבים בחברות בבריכות כאלה. מאפיינים ייחודיים של אמבטיות כאלה הם נוכחותם של דיילות אמבטיה צבעוניות לבושות בסארונים, כמו גם היכולת לשתות משקאות ולאכול חטיף ישירות באמבטיה. צפו בסרטון על המרחצאות הטובים ביותר בעולם. אקזוטי יפני:
זוהי לא כל הרשימה של אמבטיות אקזוטיות. עם זאת, זה מספיק כדי להבין שחדרי האדים המקוריים כבר מזמן היו פופולריים כמעט בכל אומה. חדרים זוגיים של מדינות שונות נבדלים במאפיינים שלהם, אך לכל אחד מהם יש השפעה חיובית על הגוף.
