תזונת ספורט 2024, נוֹבֶמבֶּר

רבות נכתב על ארגון התזונה לספורטאים, אך למתחילים עדיין יש שאלות. למד כיצד לבנות תזונת שרירים

אינסולין משמש באופן פעיל לא רק ברפואה, אלא גם בספורט. למד על היכולות האנאבוליות והאנטי קטבוליות של אינסולין

PCT נדרש לאחר כל מחזור AAS. רצוי לתכנן זאת לפני תחילת הקורס. גלה כיצד אנשי המקצוע ממליצים לסיים קורסים אנבוליים

בטא הידרוקסי בטא מתיל בוטיראט או פשוט HMB הוא שורף שומן נהדר. הוא מאיץ את מערך מסת השריר. גלה כיצד להשתמש ומינון

קבוצת תרכובות חומצת האמינו הדיקרבוקסילית גדולה. שני החומרים הנפוצים ביותר הם אספרטיים וגלוטמיים. גלה כיצד להשתמש ומינון

ברפואה, סטרואידים משמשים באופן פעיל לטיפול תחליפי הורמונים. גלה כיצד מפתחי הגוף עושים "קורסים תמידי" במהלך עליה בשרירים

תוספי תזונה כוללים בדרך כלל ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וכדומה. גלו מה לוקחים ספורטאים פרו כדי לעלות במשקל

יותר ויותר, ספורטאים משתמשים בתכשירים צמחיים המאיצים את הפרשת הטסטוסטרון. אחד מהם הוא קריזין. למד על ההשפעות, השימושים והמינונים?

תרופות נוגדות חמצון הופכות יותר ויותר פופולריות. הם משמשים תומכי אורח חיים בריא וספורטאים. גלה אם מפתחי הגוף משתמשים בתרופות אלו לצמיחת שרירים

קריאטין פוספט יכול להיות מתחרה רציני לחלבון. שני תוספי מזון אלה הם המבוקשים ביותר על ידי ספורטאים. למד כיצד להעלות עד 10 ק"ג של שריר?

בעת שימוש במינונים גבוהים של AAS, שינויים שליליים חמורים יכולים להתרחש בגוף. גלה כיצד לשחזר את המערכת ההורמונלית לאחר קורס?

כולם יודעים על ההשפעה של הטסטוסטרון על גדילת השרירים. רמתו בדם תלויה בגורמים שונים. למד על ההשפעות של תזונה לפיתוח גוף על הטסטוסטרון

ספורטאים כל הזמן מחפשים דרכים חדשות להסתיר את צריכת ה- AAS מרשויות נגד סמים. למד כיצד לקחת סטרואידים במהלך טורניר ואל תיפסל

הורמון הגדילה פופולרי בקרב ספורטאים, ולכן הסינתזה שלו בגוף לעיתים קרובות מעוררת. גלה את ההשפעה של תזונה לפיתוח גוף על הורמון הגדילה

הורמון הגדילה הוא תוסף פופולרי לבניית שרירים לספורטאים. אתה יכול לקנות הורמון גדילה בבית המרקחת. למד כיצד להבחין בהורמון גדילה אמיתי מזיופים

מתאן או מתנדרוסטנולון הוא אחד הסטרואידים הפופולריים ביותר. ספורטאים מפורסמים רבים "גדלו" עליו. למד על תכונות המתאן ועל כללי השימוש בו

Dianabol הוא סטרואיד פופולרי בקרב ספורטאים. כדי להשיג את התוצאה הרצויה, חשוב לנסח נכון את מחזורי AAC. למד על התכונות של קורסים עם Dianabol

פסיכואנרגיזרים או nootropics מועילים מאוד לספורטאים. בעזרתם ניתן להגדיל את אחסון האנרגיה של תאי רקמת המוח. גלה כיצד להשתמש ומינון

מפתחי הגוף צורכים מגוון ויטמינים ומינרלים, במיוחד במהלך פעילות גופנית נמרצת. למד על התכונות של ויטמין B15, תכונותיו ושימושיו

בקרב סטרואידים התרופות פופולריות מאוד: סטנוזולול, טרנבולון ופרימובולן. למד על המאפיינים שלהם, המינונים וההשפעות על הגוף

יש הרבה שמועות על הסכנות של Winstrol. התרופה מאוד פופולרית ולרוב משתמשים בה. גלה אם זה יכול לגרום נזק חמור לגוף

זה לא סוד שבזכות ציוד מיוחד אתה יכול להגדיל משמעותית את ביצועי ההספק. למד כיצד לבחור וללבוש ג'רזי עיתונות ספסל

למד כיצד לחשב את צריכת הפחמימות שלך כדי לאבד שומן אחת ולתמיד וליצור גוף רזה. סודות של תזונאים מקצועיים

ישנם קורסי "ייבוש" רבים המבוססים על תכשירים שונים. גלה עד כמה מוצדק ויעיל השימוש בהורמון גדילה ל"ייבוש "

ספורטאים מקומיים יכולים לנסות חידושים בפרמקולוגיה של הספורט מאוחר יותר מאשר עמיתיהם המערביים. גלה מה זה SARMS - הדור הבא של סטרואידים אנבוליים

אפדרין הוא שורף שומן פופולרי, אך פחות אנשים יודעים על שרביטן. גלה את כל האמת על שרביטה והשימושים שלה בפיתוח גוף

גלה כיצד מפתחי הגוף מצליחים לשרוף עודפי שומן חודשיים לפני תחרות. המערכת מאפשרת לך לרדת מ -5 עד 10 ק"ג עודף משקל

תוספי תזונה נוזליים צוברים פופולריות. מה היתרונות שלהם? קראו את המאמר וגלו את התשובות לשאלות אלו

ספורטאים רבים שמעו על אגוניסטים של בטא 2, אך מעטים מהם יודעים על השפעת התרופות בקבוצה זו על היפרטרופיה של רקמות השריר. גלה כיצד להשתמש בהם להשפעת היפרטרופיה של השרירים

המאמר של היום יבחן את ההשפעות של Deca ו- Winstrol על מפרקים ורצועות. זוהי שאלה רלוונטית מאוד לספורטאים עקב מאמץ גופני חזק

חשוב לשמור על מסת השריר בזמן הייבוש. לייל מקדונלד פיתחה תוכנית תזונה והכשרה. למד כיצד לשרוף שומן ולהשיג שריר רזה

דיאטות דלות פחמימות הן הפופולריות ביותר. יש הרבה דיבורים על הסכנה שלהם לגוף. בררו האם כדאי לרדת במשקל ללא פחמימות או לא?

בנוסף לאינסולין, קיים הורמון נוסף המשפיע גם על תהליך הצטברות השומן - לפטין. למד כיצד לנהל את תהליך שריפת השומן שלך

כל ספורטאי, במהלך אימון אינטנסיבי, חש תחושת צריבה בשרירים עקב האצת הסינתזה של חומצת החלב. גלה הצטברות חומצה לקטית - טובה או רעה

כל ספורטאי חייב להיערך לכך היטב לפני שישתתף בטורניר. גלה את מהות ההכנה לתחרות פיתוח גוף עם שורפי שומן

היציאה ממחזור הסטרואידים נכונה חשובה מאוד לשמירה על השרירים ולבנייה מחדש של הגוף. למד כיצד וכיצד לסיים קורס סטרואידים

נכון לעכשיו, גורמי ביטחון משתמשים לעתים קרובות ב- IGF-1, אך קיימות מחלוקות רבות בנוגע לנכונות הקבלה. למד כיצד להשתמש ב- IGF-1 כראוי בפיתוח גוף

בשל השימוש בסטרואידים, הספורטאי נפסל מהטורניר. תרופות רבות אסורות. גלה כיצד לסלק סטרואידים לאחר קורס AAS

אינדקס העמידות לאינסולין חשוב מאוד בפיתוח גוף, מכיוון שהוא משפיע על מסת השריר והשומן. גלה כיצד תוכל לשלוט בזה

הבעיה של גינקומסטיה חריפה עבור נציגי ספורט כוח. גלה אילו תרופות יכולות לסייע במניעת תופעת לוואי זו