גלה אם אתה יכול להתאמן ולהתאמן אם יש לך מצב כבד כמו הפטיטיס C. הפטיטיס C הוא מצב חמור שעלול לפגוע בכבד. בנוסף, המחלה משפיעה לרעה על איברים אחרים. אם אתה תוהה אם ספורט ופעילות גופנית אפשריים עם הפטיטיס C, התשובה תלויה במידה רבה במצבך. כשאין עייפות וכאבים קיצוניים, אז פעילות גופנית מתונה יכולה אפילו להועיל. עם זאת, כדאי להבין הכל ביתר פירוט.
מהי הפטיטיס C?
הפטיטיס C היא הצורה הקשה ביותר של מחלה זו. בתנאים מסוימים המחלה עלולה לגרום להתפתחות של שחמת הכבד. כדי להימנע מכך, עליך לזכור לגבי הגורמים העיקריים להתפתחות המחלה. נגיפי הפטיטיס C ו- B מועברים לרוב באמצעות דם. יתר על כן, אדם אינו מגלה על המחלה באופן מיידי, אלא לאחר מספר שבועות. לפעמים הסימפטומים הראשונים עשויים להופיע לאחר מספר חודשים.
האבחון הראשוני של המחלה יכול להיות קשה והמחלה תהפוך תוך זמן קצר לצורה כרונית. במצב כזה, הסיכון לפתח שחמת הכבד הוא גבוה למדי. לעתים קרובות, אדם הוא נשא של הנגיף, והמחלה עצמה אינה סימפטומטית. בין התכונות של המחלה, יש לציין:
- הנגיף נכנס מיד לכבד דרך הדם.
- במהלך המחלה, לא רק הכבד סובל, אלא גם מערכות אחרות של הגוף.
- הנגיף משתנה כל הזמן וקשה מאוד למערכת החיסון לסנתז נוגדנים.
- בצורה החריפה של המחלה רק 15 אחוזים מהחולים מחלימים.
- אפשרית זיהום תוך רחמי של העובר, אם כי מקרים כאלה נדירים.
סיבות להתפתחות הפטיטיס C
הגורם העיקרי לזיהום הוא מגע עם נשא הנגיף. עם זאת, רופאים בכ -25 אחוזים מהמקרים אינם מצליחים לקבוע את הסיבה האמיתית להתפתחות המחלה. כפי שכבר אמרנו, הנגיף נכנס לרוב לגוף דרך הדם. אתה יכול לקבל הפטיטיס C במצבים הבאים:
- עם עירוי דם המכיל את הנגיף.
- שימוש חוזר במזרקים חד פעמיים.
- שימוש בכלים רפואיים לא מעוקרים.
- שימוש בחפצי היגיינה של אנשים אחרים.
- במקרים נדירים המחלה יכולה להיות מועברת באמצעות עקיצות חרקים.
יחסי מין, כאשר השותפים לא השתמשו בקונדום, והריריות של איברי המין נפגעו, יכולים גם הם להפוך למקור זיהום אפשרי. עם זאת, זה קורה לעיתים רחוקות ביותר, למרות שההסתברות קיימת. אנו יכולים לומר בוודאות כי זיהום בלתי אפשרי בנשיקות, לחיצת ידיים, שיעול או עיטוש. אם רירית הפה לא ניזוקה, אתה יכול אפילו לאכול מאותה מנה עם המטופל. יש להכיר בכך שלמרות כל כלי האבחון המודרניים, לפעמים זיהום אפשרי באמצעות עירוי דם או השתלות איברים פנימיים.
הגורם השכיח ביותר לזיהום הוא מגע עם דם מזוהם.זה אפשרי בקרב עובדי בריאות או קרובי משפחה של המטופל. עם זאת, יש לזכור כי הפטיטיס אינו מועבר על ידי טיפות מוטסות. אם תימנע ממגע עם דם, אפילו חיים משותפים תחת אותו קורת גג יבטיחו שלא תידבק.
ישנם מספר גורמים עיקריים המגבירים את הסיכון לזיהום:
- השימוש בסמים נרקוטיים - אלה המכורים לסמים שהם בעיקר בסיכון.
- תחביב מוגזם לקעקוע או פירסינג.
- עבודה במוסדות רפואיים הכרוכים במגע עם דם.
- הפרת אמצעי זהירות כשחיים עם מטופל.
- מחלות בהן יש צורך בעירוי דם.
- הימצאותו של וירוס בגוף במהלך ההריון מסכנת את התינוק.
כיצד ניתן לרפא הפטיטיס C?
כפי שכבר אמרנו, בשל המוטציה המתמדת של הנגיף, קשה מאוד לגוף להילחם במחלה. לפיכך, טיפול תרופתי הוא הכרחי. כיום הם ממשיכים להשתמש באופן פעיל בתרופה "אינטרפרון", אך שיטת השימוש בה השתנתה באופן משמעותי. מכיוון שאלפא-אינטרפרון גרם למספר רב של תופעות לוואי, כיום הוא משמש בשילוב עם ריבאבירון.
כמו כן יש לומר כי כרגע נעשה שימוש באלפרת אינטרפרון מפוגל. עם שיפורים כאלה בטיפול בהפטיטיס C, מספר החולים שהחלימו גדל באופן דרמטי. בשנים קודמות מספרם לא עלה על 15 אחוזים. כיום, כ -40 אחוז מהחולים נרפאים.
עם זאת, כדי להתגבר על המחלה, על האדם לעקוב בקפדנות אחר המלצות הרופא. מהלך הטיפול הממוצע הוא 48 שבועות. האפקטיביות המרבית של הטיפול התרופתי נצפתה בחולים עם הגנוטיפ השני והשלישי של הנגיף. במצב כזה, מהלך הטיפול הוא 24 שבועות בלבד, וההסתברות להחלמה מלאה מגיעה ל -95 אחוזים. שיטת הטיפול הספציפית נקבעת על ידי הרופא בהתאם לעומס הנגיפי ולגנוטיפ. כמו כן, יש לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של המטופל על מנת להימנע מתופעות לוואי חמורות.
האם אפשר לעסוק בספורט עם הפטיטיס C?
ראשית, הפטיטיס יכולה לשבש את חילוף החומרים של השומנים והגוף אינו יכול לפרק שומנים ביעילות. לרוב, עם מחלה זו, כיס המרה מושפעת גם היא, מה שעלול להוביל להתפתחות של פתולוגיות כגון cholelithiasis. הכבד הפגוע אינו מסוגל לעמוד בעומסים גבוהים ובמקום לעבד שומנים ממזון, הוא פשוט שולח אותם לרקמות שומן. כדי להימנע מהשמנת יתר, יש צורך לרוקן כל הזמן את מחסן הגליקוגן, ולשם כך עליך לעסוק בספורט.
אחד האויבים העיקריים של מערכת החיסון שלנו הוא חוסר פעילות גופנית. פעילות גופנית מתונה ופעילות גופנית עם הפטיטיס C יכולים לשפר את תפקוד המערכת החיסונית. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאותם תרגילים המקדמים חמצון מירבי של הדם. פעילות גופנית סדירה מאיצה את זרימת הדם אל הבטן. זה, בתורו, מאפשר לשפר את איכות אספקת החמצן לכבד ולנרמל את התפקוד המוטורי של דרכי המרה.
אל תשכח את ההשפעה החיובית של פעילות גופנית על עבודת מערכת העיכול. אנו מציינים גם את השיפור במצב הרגשי של המטופל, מכיוון שהאבחון שניתן לו אינו מעורר אופטימיות רבה. בואו נזכור גם את הגורם החברתי, כי אימון עם חברים יכול להיות יעיל מאוד להחלמה מלאה.
בטח שמתם לב שבמהלך השיחה התמקדתם כל הזמן בספורט מתון ופעילות גופנית עם הפטיטיס C. זה לא במקרה, כי עם אבחנה כזו אימון מקצועי אינו בא בחשבון. עומסים מוגזמים רק יחמירו את המצב ויכולים לגרום להתפתחות נמק הפטיטיס ולהופעת דימום.
זכור גם כי פעילות גופנית מלחיצה את הגוף. יתר על כן, רוב התרופות המשמשות לטיפול במחלה, למשל אינטרפרון, הן כבר גורם מתח רב עוצמה. רק פעילות גופנית קלה ומהנה שאינה גורמת לעייפות מוגזמת אפשרית עם הפטיטיס C.
אילו סוגי ספורט אתה יכול לעשות עם הפטיטיס C?
רק הגישה הנכונה לארגון ספורט ופעילות גופנית עם הפטיטיס C יכולה להביא לתוצאה חיובית. זה חל על היבטים רבים, למשל חימום.ספורטאים בריאים רבים מתעלמים מרכיב זה של תהליך האימון. אם לא התאמנת כלל לפני האבחון, עליך להיזהר במיוחד. כדי לא לפגוע בגוף, עליך להקפיד על הכללים הבאים:
- עליך לאכול כ- 60 דקות לפני תחילת האימון. במקרה זה, גודל ההגשה לא יעלה על 150 גרם. אם יש לך חילוף חומרים איטי, עליך לאכול שעה וחצי לפני תחילת השיעור.
- בשלושת השבועות הראשונים עליך להגביל את עצמך לתרגילי חיזוק כלליים, למשל שחייה, אופני כושר או הליכה פשוטה. התאמן במשך זמן רב, אך בעצימות מתונה. ברגע שמופיעים אי נוחות או כאבים, עדיף להפסיק את השיעור.
- אם באימון אתה מבצע תנועות הכוללות מספר רב של שרירים, אז לאחר השלמת הסט, עליך לבצע תרגילי נשימה.
- אין לשתות מים עמוסי סוכר במהלך האימון. אתה יכול להשתמש בתה צונן ובמרתח ורדים.
- אל תאכל הרבה מזון מיד לאחר השיעור. המתן כחצי שעה ורק לאחר מכן תוכל להתחיל את הארוחה. זכור לא לאכול יותר מדי עם הפטיטיס C בכל עת.
- לאחר 30 יום, כאשר הגוף שלך מתחזק, אתה יכול להתחיל להגדיל בהדרגה את העומס. לדוגמה, ניתן להוסיף תרגילי משקולת להליכה.
- לאחר 14 ימים נוספים, אתה יכול כבר להתחיל לבקר במרכז הכושר. עם זאת, אסור להתחיל מיד לבצע פיתוח גוף.
אם אנחנו מדברים על אילו ספורט ופעילות גופנית מתאימים להפטיטיס C, הרי שמדובר במשחקי צוות, שחייה, רכיבה על אופניים, החלקה, הליכה או אירובי במים.
כללי בטיחות במהלך ספורט עם הפטיטיס C
עליך לזכור כי כל ספורט יכול לגרום לפציעה. כדי לא לפגוע בעצמך ובאנשים סביבך, עליך להקפיד על כמה מגבלות:
- קודם כל, עליך לשנות את תוכנית התזונה שלך. שכח ממזון מהיר, מזונות שומניים, מלפפון חמוץ ואלכוהול. השתמש במערכת ארוחות מפוצלות ואל תאכל יותר מדי לפני תחילת האימון.
- טיול או ריצה באוויר הצח מועיל לגוף. עם זאת, היזהר מחום ואור שמש פתוח. במצבים כאלה עלולה להתרחש הישנות המחלה. נסו לקיים שיעורים בערב או בבוקר בקיץ.
- עם החמרה של המחלה או המעבר של המחלה לצורה כרונית, כל פעילות גופנית אינטנסיבית היא התווית באופן מוחלט. במצב כזה אינך יכול להרים יותר מ -10 ק"ג, להתכופף, למתוח את שרירי הבטן. יחד עם זאת, פעילות גופנית מתונה שימושית בכל שלב של התפתחות הפטיטיס C. לאחר סיום האימון, מומחים ממליצים לנוח במצב נוטה כאשר מפרקי הברך כפופים.
- ספורטאים מקצועיים הסובלים מהפטיטיס C צריכים לנקוט בזהירות מירבית. מספר רב של גורמים יכולים להשפיע לרעה על הגוף. אם אתה רוצה להמשיך להשתמש בפרמקולוגיה של ספורט, השתמש רק בזריקות. עם זאת, אנו ממליצים לנטוש את AAS.
מידע נוסף אודות ספורט בנושא הפטיטיס C בסרטון זה:
